Hallo „Bibo“ Birgit, warum heißt du nicht wieder Birgit und legst dir ein paar Tiere oder ähnliches zu, so wie Theresia und Jac. Dann bist du auch klar zu unterscheiden. 😊

Ja liebe Birgit, auch Roland darf doch einen kleinen Engpass haben. 😉

Es ist völlig normal, dass der Ellenbogen sich etwas abhebt. Wir sind ja fast alle sehr verkürzt in dieser Bewegung, da wir ständig die Arme nur vor dem Körper benutzen.

Gerne Gabriele, wenigstens eine, die ihn sich anschaut… 😍

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-yhkqaivdm3y?permalink=epd_3e_arm_innendreherubungmp4-3daa08 schau mal hier, Ellenbogen soll am Körper bleiben.

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-yhkqaivdm3y?permalink=epd_3e_arm_innendreherubungmp4-3daa08 schau dir mal hier an, worum es geht bei der Übung.

Nach Möglichkeit am Boden bleiben.

Viel Erfolg beim Üben. 😊

Wenn du dir hier die Übung anschaust, verstehst du die Durchführung in Bauchlage.

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/knacken-in-der-schulter-kann-so-verschwinden-634e58

Hallo Christian, wenn du durch die dir bekannten Übungen, von deinem Physio oder von LuB, keine Besserung deiner Beschwerden erzielen kannst, musst du eben einen französischen Physio aufsuchen. Durch Ferndiagnosen kann dir sonst keiner wirklich helfen. 🤷🏻‍♀️