Keiner 😳. Okay…ich schon 😃. Einstieg ziemlich genau Anfang des Jahres. Eins meiner ersten „Trainings des Tages“ war nach hinten ablegen aus dem Fersensitz. Meine Gedanken dazu: „dein Ernst 😱“ niemals geht das. Ging auch nicht. 🤣Egal… ich hatte Blut geleckt. Kann doch nicht angehen…😊Weiter jeden Tag bis auf ganz wenige Ausnahmen (Krankheit) Rolands „Training des Tages“ plus, je nach Zeit, ein Sonntagstraining oder mittlerweile auch die Therapeuten Trainings (am Anfang habe ich mich nicht wirklich getraut - sind „Gummimenschen“ 😅). Ich sehe die App mit allem Drum und Dran (Community 🤗) als riesen Gewinn für mich. Quasi als meine ganz persönliche Auszeit.

Das Dinie Wimmelbild… oh wie schön 😍. Ich hab‘s… sind 33 verschiedene Positionen 😃… nein ist nur Spaß. Es sind unzählige wie bei Roland 😅.

Wie gefällt dir dieses Video? Es ist in der App 😊.

Oh ja. Schon deutlich kleiner. Wenn man damit auch noch rumkugelt muss es auch besser zusammenhalten. 😅 Ist mir schon im Video aufgefallen. 👌🏼Danke für die Bilder. 😃👍🏼

Liebe Monique, schau bitte mal in den Kanal „häufig-gestellte-fragen“ und dort unter „Aktualisierung des Trainings des Tages“ dort findest du Hilfe. 😊

Hey Dinie, ist beim ISG Retter als „Rückenretter Ersatz“ der Druck am Kreuzbein nicht trotz Handtuch etc. auch zu punktuell? Oder ist der ISG Retter vom Durchmesser größer als man denkt? Bzw. ist die Konstruktion dann so niedrig, dass das Gesäß fast noch aufliegt??? Ich kann mir das irgendwie nicht so recht vorstellen 😁. Bin von meinem Rückenretter vermutlich auch zu sehr verwöhnt. Ich schaffe mittlerweile schon einen ganz ordentliche Bogen damit. 😇

Super. Das freut mich. 😍

Hallo Doreen, es scheint aber wirklich schwierig das richtige für deine Beschwerden zu finden 😔. Ich kann mich noch gut an deine Frage an Harri erinnern. Aber er hat dir damals schon gesagt, dass er dir aus der Ferne keinen „Fahrplan“ erstellen kann. Und wenn es jetzt mit Physiotherapie und LuB Therapeuten noch nicht geklappt hat, wird eine Fragestellung per Email vermutlich auch nicht zum Ziel führen. Gerade in Sachen Schmerzmittelnahme und Übungen lässt sich das aus der Ferne sicher nicht beurteilen 😔. Ich wünsche dir viel Erfolg weiterhin und drücke dir die Daumen, dass du irgendwann deinen „Fahrplan“ bekommst.

Harri hat sie schon entdeckt. 👍🏼🤗 Hurra. 😃

Joanna von Liebscher & Bracht Claudias Frage ist in der Fragerunde 11 ! Schau bitte noch einmal rein. Sie ist schon seit Fraugerunde (10) drin, aber durch die Umstellung der Kanäle abgepinnt worden. Dann durch zahlreiche Beiträge und Kanäle gewandert… Und mittlerweile hat Jac in Fragerunde (11) schon darauf geantwortet, aber Harri immer noch nicht. Hoffentlich entdeckt Harri die Frage am Mittwoch. 😃