Gefällt mir gut deine Konstruktion, Gerd. Aber warum nimmst du kein dickes Buch statt Knieretterkeilen? Das ist dann zwar nicht stufenlos verstellbar, aber deutlich stabiler 😊.

Einmal anwenden, dann ist es da.

https://premium.liebscher-bracht.com/account/purchases schau mal hier. Oder im Kanal „häufig gestellte Fragen“ oben angepinnt.

Sehr schön geschrieben, Birgit. Das motiviert dabeizubleiben 😊.

Ohne Nacken, aber mit Füßen 😃.

Wenn du die Teilnahmebescheinigung (die du im letzten Jahr per Email bekommen hast) am PC öffnest, ist sie ausgefüllt und du kannst sie zur IKK schicken 😊.

Karin,72 ja. Du kannst sie einfach mitmachen oder auch nicht 😊.

Karin,72 du kannst genauso in der App mitmachen. Hier mal worum es geht. Gib in die Suche bei den Videos einfach mal Knie Challenge ein. So ähnlich wird es hier auch laufen.

Newsletter: ist ein elektronisches Rundschreiben, das zur Informationsmitteilung in regelmäßigen Abständen an Abonnenten versendet wird. Der Inhalt der E-Mail kann Werbung, Informationen, Neuigkeiten, Termine oder Aktionen umfassen.

Hallo Christel, die Anmeldung zur ISG-Challenge läuft über den Newsletter. Deine Informationen helfen somit leider den Mitglieder des QSC nicht, die sie vom Newsletter abgemeldet haben. Die Teilnahme am Gewinnspiel erfolgt aber auch nicht automatisch mit der Anmeldung. Bitte die Teilnahmebedingungen noch einmal in Ruhe durchlesen. Ich werde z.B. die Challenge ganz normal hier in der App bei den YouTube Videos durchführen, obwohl ich mich über den Newsletter angemeldet habe. Das Übungstagebuch drucke ich mir vorher aus ( und du hast es ja hier eingestellt, so dass jeder sieht, um was es geht).

… und wenn du dich dann vom Newsletter abgemeldet hast, bekommst du doch auch keine Urkunde. Ich verstehe dein Problem glaube ich nicht. Ich bin über den Newsletter doch erst auf die App gestoßen.