Hallo Sabine, du fragst nicht für dich stimmt‘s ? Schau mal auf dem Foto, so kann der Kniestrecker im Sitzen trainiert werden. Es ist aus dem Ende des Videos „02.09.23 Trainings des Tages“ 😊.

Uih. Das klingt in der Tat gefährlich 😅. Verhakst du deine großen Zehen 😂... Nein, sag es lieber nicht 🙈.

Da wagt sich außer dir keiner ran 😉👍🏼.

Na toll… für mich ist nur noch die Gesäßdehnung frei 😃. Dann nehme ich die und werde sie heute ins Training einbauen 😉. Klasse Figur, Dinie 👍🏼. … Erledigt 😃. Uhu oben und unten 😂.

Ist bei der „Arme nach hinten Übung“ ein Sofa oder Couchtisch bei dir im Spiel 😃?

19. gesamt … und in deiner Altersklasse den 1. Platz 🏆. Absolut stark 👍🏼😃🏃‍♀️.

Schau mal nach, ob du die App im App/Play Store aktualisieren kannst.

🐶 Madu da kommst du jetzt nicht mehr raus 😅. Schlafen wollen alle 😃.

Kannst auch mal hier reinschauen 😊.

MZ viel Spaß dabei 🤗.

Huhu MZ 🤗 schön, dass du dabei bis. Wenn du jetzt unter die ganzen alten Beiträge dein Like setzt, kommen diese alle automatisch nach oben 😂. Das ist etwas verwirrend für andere Teilnehmer. Vielleicht ohne „Lesenotiz“ lesen 😉. Viel Spaß beim üben und hoffentlich bekommst du den Hexenschuss schnell in den Griff 😊.