Einfach mal - „Neuer“ Fußretter - in die Suche eingeben. Dort ist ein Foto von Birgit Schliep zu sehen, wie mit der roten Schlaufe der alte Retter verfeinert werden kann. Die Frage gab es schon öfter. 😊

In der App auf „Konto“ gehen, dort nach unten scrollen… auf „Benachrichtigungseinstellungen“ gehen und auswählen, welche Meldungen erfolgen sollen.

Perfekt zeichnerisch umgesetzt! 😍Man sieht direkt, wie es im zweiten Bild im rechten Hüftgelenk tobt. 👍🏼👍🏼👍🏼

Einfach in den App Store / Play Store des Handys gehen und dort nach der Liebscher und Bracht App suchen. Dann auf „aktualisieren“ gehen und anschließend öffnen. Fertig. 😊

Ich finde es ist durchaus zu schaffen. Einfach einmal die Hauptseite im Internet aufsuchen und in den FAQ nachlesen, wie es funktioniert. Dort erfährt man dann auch direkt, dass das Abo auch über die APP gekündigt werden kann, sofern es auch darüber abgeschlossen wurde. - „Wie verwalte ich meine Mitgliedschaft in der App“. Es funktioniert dann über den Play Store bzw. über den App Store. Diesen Link einfach mal eingeben und alle Fragen werden beantwortet. https://premium.liebscher-bracht.com/pages/faq

Bei IOS werden im Moment alle YouTube Videos überhaupt nicht angezeigt bei mir. Nur das Ladezeichen dreht sich munter im Kreis. Ab dem Kieferbereich ist Schluss. Auch das Training des Tages läd sehr schlecht. Steht noch auf Montag. Muss immer durch die Lupe rausgekitzelt werden. 🤔 In der Android Version lässt sich nur das Video von Jana nicht abspielen. Die Programmierer bekommen wieder Schweißperlen auf die Stirn... 🤣 Vielleicht liegt es bei mir auch etwas daran, dass mein Tablet und Handy nicht die neusten sind. 😁

@Blaubeere 👍😃

… diese Frage wurde zuletzt vor 5 Tagen beantwortet! … Einfach „Wie kann ich kündigen?“ bei der Lupe eingeben. Dort steht die Lösung.

Die senkrechten Oberschenkel sind nur wichtig, um die erforderliche Höhe zum abtauchen zu erreichen. Wenn du nicht mehr ganz senkrecht bist, ist das nicht schlimm. Hauptsache der Körperschwerpunkt liegt weit genug hinten, so dass es deine Hände gar nicht erst nach vorne drückt. Es ist immer schwierig zu beschreiben. - So erübrigen sich Handschuhe oder Stoppersocken nämlich. 😁

Im „ Einsteiger-Programm Schulter Tag 3“ erklärt Roland es sehr gut: der Oberschenkel soll von der Tendenz senkrecht oder eher etwas dahinter sein. So wird verhindert, dass der Schub nach vorne auf die Hände geht. Im Video ist auch zu sehen, dass die Oberschenkel in der endgültigen Dehnposition nicht mehr senkrecht sind.