Danke, dass macht mir Mut. 😍

Zum Glück bin ich heute morgen nicht auseinanderge“Flow“gen. Aus der abgelegten Position (und extremen Dehnung) so schnell hochkommen ist schon extrem.

@ Hans-Werner: Wenn du Tinnitus korrekt mit 2 „nn“ schreibst bekommst du die selben Ergebnisse, wie Marion, angezeigt. Die Suche ist sehr auf die richtige Schreibweise fixiert. 😉

Super. 😃

Ich muss dir auch Recht geben Karin. Diese Antwort von Roland ist eher dürftig und hätte so auch direkt nach der ersten Woche des Blitztrainings gegeben werden können. 😉

Aber vielleicht reguliert es sich wieder automatisch auf die Einhaltung der 30 sec. durch die 2 Übungen. So kann Roland sich einfach mehr Zeit lassen und ist nicht mehr so gehetzt in den 7 Minuten.

Oder das Tagestraining, für weitere 1-2 Wochen, nur als Aktivierung sehen und im Anschluss, je nach Zeit, ein anderes Video anhängen. Ich hatte heute „30 Min. Dehnübungen gegen Schmerzen/ Von Kopf bis Fuß“. Es ist neu in der App YouTube Sammlung.

Das einige verschwunden sind, ist mir auch aufgefallen. Aber alle! Wie geht das denn? 🥺 Das ist wirklich schade. 😔 Ich werde ihre Kommentare vermissen.