Karin,72 Kubi hat es auch geschafft 😀. Schau mal weiter unten 😊. Ich mach mir halt direkt Sorgen so nach dem Motto: Christel tu es nicht 😥.

In einem anderen Beitrag hast du geschrieben, dass du die Übung seit 7 Tagen machst und das kribbeln gar nicht mehr aufhört. Daher würde ich an deiner Stelle erstmal pausieren mit dieser Übung, bis der gereizte Nerv sich beruhigt hat. Aber Niklas kann dir bestimmt einen guten Rat geben. Vielleicht probierst du, wie Dinie gesagt hat, die Zwerchfellübungen mal aus.

Karin,72 nein. Kannst du nicht. Aber Dinie weiß doch wie man die Füße überkreuzt, um in den Schneidersitz zu kommen 🤔. Beine verknoten… runter… so bleiben und wieder hoch 😃. Ich fürchte das ist auch keine gute Übung zum trainieren, da dadurch leicht Knieverletzungen passieren, wenn die Beweglichkeit und Kraft es nicht hergeben.

Chapeau ! Echt stark 👍🏼🏆🤗.

😂 bei Karin wird nicht geschummelt Werner 😃.

Karin sag mal: bei deinen Läufen gehst du da über Stock und Stein und Berg hoch und runter? Ich war nach 45 min gerade mal bei 4 Kilometern 😅. Aber ich muss dazu sagen, ich bremse auch für Marienkäfer ( kurzes Foto 😊).

✅👍🏼💪🏼 Ist aber gar nicht so einfach. Mittagspausen-Workout 😅.

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Gut gelöst das Problem 👍🏼. Dauert hoffentlich nicht so lange 😔.

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