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Stefanie „Flip“

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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24 Beiträge
5821 Kommentare

Kommentiert am Was heißt "unter 10 bleiben" bei Übun...

29. Juli, 07:38 Uhr

Hallo Ulrike 🤗, wir sind uns gestern schon kurz „begegnet“. Hör mal in dieses Video ab Minute 33:33 etwa rein. Roland hat die Skala angepasst. LG 🤗

42:36

22.12.24 - Sonntags-Training

Benötigte Hilfsmittel: Schlaufe, MatteKörperbereich:...
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am Hallo und Guten Abend, bin seit geste...

29. Juli, 06:45 Uhr

Wenn du "Daumen" in die Suche 🔍 bei den Videos eingibst, werden sie dir angezeigt 😊.

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Kommentiert am Hallo und Guten Abend, bin seit geste...

29. Juli, 06:44 Uhr

Kommentiert am Hallo und Guten Abend, bin seit geste...

29. Juli, 06:43 Uhr

Hallo Birgit 🤗. Hier sind 2 Videos speziell für den Daumen 😊.

06:06

EPD - Daumen und Faust beugen
Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 28.07.25

28. Juli, 18:33 Uhr

Margit Rendl natürlich 😊. Hier zeigt Roland die Übung im Stand. Viel Erfolg 🍀.

08:12

Unterer Rücken-Bauch | Mont...

Benötigte Hilfsmittel: WandKörperbereich: Unterer...
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Kommentiert am Kalimera aus Griechenland,Ich verbrin...

28. Juli, 16:01 Uhr

Hey Peggy 🤗, wo du jetzt das okay von Niklas bekommen hast 😊… Hier ist ein schönes Sonntags-Training ganz ohne Matte 😊. Die HWS ist auch enthalten 😃. LG und viel Spaß auf deinem Trip 🤗. Die Außen - Wand von deinem Camper freut sich bestimmt über ein paar Handabdrücke 😊.

31:24

10.07.22 - Sonntags-Training

Benötigte Hilfsmittel: Wand, Ecke/TürrahmenUnser moderner...
Antworten

Beantwortet am Hallo, ich bin neu hier. Nach Fibromy...

28. Juli, 12:03 Uhr

Hallo Ulrike 🤗. Das hier ist die „Ausrichtungsübung“. Du findest sie im Schmerzbereich „Unterer Rücken-Bauch“ 🤗

02:28

16.7 Wirbelsäulen-Übung Bod...
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Beantwortet am hi, schon lustig, ich habe drei Teile...

28. Juli, 09:38 Uhr

Gerhild gerne 😊

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Kommentiert am hi, schon lustig, ich habe drei Teile...

28. Juli, 09:32 Uhr

Hallo Gerhild 🤗. Es sind auch einige Videos von „Trainings des Tages“ in der Challenge enthalten 😃. Alles Videos, die zu deiner Kniegesundheit beitragen 💪🏼. Bleib einfach dran und lass dich überraschen, welche Videos Joanna und Team für uns zusammengestellt haben 😃. LG 🤗

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

28. Juli, 09:01 Uhr

https://premium.liebscher-bracht.com/community/posts/es-ist-rundum-super-dankeich-muss

Meinen Beitrag kannst du einfach ignorieren. Bitte einfach ausnahmsweise über den Link in Arianas Beitrag im Kanal „allgemein“ hüpfen und ihr dort antworten 😃. LG 🤗