Der Startbeitrag zur Atemchallenge befindet sich in der „Community“ im Kanal „Challenges“. Sobald ihr dort auf den grünen Balken „Beitreten/Teilnehmen“ gegangen seid, seht ihr alle Videos direkt im Startbeitrag.

Hier mal der Link zum Startbeitrag https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/atem-challenge

Viel Spaß 🍀

Ulrike J. Dann mach doch lieber die 17.6 und arbeite dich langsam immer höher, bis du es schaffst dich im breiten Stütz auf die Hände hochzudrücken. Christian zeigt die Übung in letzter Zeit gerne von unten hoch. Schau mal in sein letztes Training ab Minute 30:00 etwa.

Mit der 17.3.1 auf einem Ball (instabile Unterstützung) holst du dir die „Lizenz“ zur Verschlimmerung deiner Beschwerden. Da haben deine Schmerzen in der Becken/Hüftregion bestimmt keine Freude dran 😔.

Hallo Melanie, du kannst die Übungen jederzeit wiederholen. Die Videos der Atem-Challenge findest du in der Kategorie "Übungsvideos mit unseren Hilfsmitteln" - ganz rechts am Ende. Hier mal der Link dorthin 

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-jbbng0clils?category_id=16319

Bibo 🧡 wow. Die sehen großartig aus 😃🥰🤗.

Ein Glücksbringer, damit du nur die richtigen Pilze sammelst, ist mir auch begegnet 😊. LG 🤗

Bibo 🧡 ich habe auch noch ein schönes Exemplar gesehen 😃.

Hier ist es 😃. Es hat sich nur versteckt 😊. LG 🤗

Ursula Beaugrand wurde es 😊. Schau mal

Hier ist er https://premium.liebscher-bracht.com/programs/collection-qjfsnz2xlqc?cid=4385156&permalink=mezzanine-25-8fe9da

Bibo 🧡 gerne 😃. Liebe Grüße 🤗