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Andrea O.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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5 Beiträge
46 Kommentare

Gepostet

27. August, 13:06 Uhr

Hallo, habe eine Frage, ist Schwimmen gut bei einem Miniskusriss, ist aber dank Elektrotherapie und Rolands Übungen schon fast wieder zusammengewachsen. Habe aber immer noch ein wenig Schmerzen bei bestimmten Bewegungen.
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Beantwortet am 03.08.24 - Training des Tages mit Roland

03. August, 21:36 Uhr

Kommentiert am 03.08.24 - Training des Tages mit Roland

03. August, 08:17 Uhr

Kann ich die Übung auch mit meinem Miniskuriss machen? Ich kann den Fersensitz machen, aber es zieht halt unheimlich im Knie.

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Hallo zusammen, seit ca 3 Wochen habe...

01. Juli, 19:55 Uhr

Danke💪👍🤩

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Beantwortet am Hallo zusammen, seit ca 3 Wochen habe...

29. Juni, 22:03 Uhr

Danke, bin gerade dabei, schaue nebenher Fußball und ich habe das Gefühl, dass es gerade ein bisschen besser ist durch die Fazienrolle. Ich bleib dabei💪 und berichte euch.

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Beantwortet am Hallo zusammen, seit ca 3 Wochen habe...

29. Juni, 17:40 Uhr

Danke, übrigens auch ein bisschen, aber es tut halt heftig weh. Mal sehen, was beim MRT rauskommt.🤔🤗

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Gepostet

29. Juni, 08:46 Uhr

Hallo zusammen, seit ca 3 Wochen habe Knieschmerzen auf der Außenseite des Knies und kann mein Knie auch nich voll durchstrecken. Beim Röntgen hat man nur eine sehr leichte Arthrose festgestellt, weswegen ich jetzt zum MRT muss. Ist es sinnvoll noch Übungen fürs Knie zu machen,wenn ich noch gar nicht weiß, was es wirklich ist?

7

Kommentiert am 27.06.24 - Training des Tages mit Roland

27. Juni, 12:20 Uhr

Diese Übung bekomme ich irgendwie garnicht hin, ich weiß nie, ob ich die richtige Stellung habe ,weil es so anstrengend ist🤔

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Beantwortet am 14.06.24 - Training des Tages mit Roland

17. Juni, 07:31 Uhr

Irina Danke für den Tipp

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Beantwortet am 14.06.24 - Training des Tages mit Roland

17. Juni, 07:30 Uhr

Birgit S. Vielen Dank für die ausführlichen Worte, ich werde es weiter versuchen.

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