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Eva-Maria B.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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39 Kommentare

Kommentiert am Welche Übungen wünscht ihr euch? 🧘‍♀️

15. Juni, 07:29 Uhr

Ich wünsche mir Übungen zur Stärkung des Beckenboden

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Kommentiert am 4.8.2 Sohle links – Drücken

30. April, 08:13 Uhr

Cochem bin heute morgen mit Rückenschmerzen aufgewacht und jetzt fühle ich keine Schmerzen mehr ..... so gut
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Kommentiert am Neue Kanäle

13. April, 09:08 Uhr

Gibt es eigene Übungen für den Beckenboden ?
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Kommentiert am 01.04.23 - Training des Tages mit Roland

01. April, 09:18 Uhr

super 👍 Erklärung vorab zum Fühlen beim gehen
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Beantwortet am 29.03.23 - Training des Tages mit Roland

29. März, 21:30 Uhr

Die hat leider auch nicht funktioniert, wusste nicht wohin mit meinem angewinkelten Bein rechts oder links ?????
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Kommentiert am 29.03.23 - Training des Tages mit Roland

29. März, 06:06 Uhr

Ups das ging heute gar nicht gibt es eine Alternative ?
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Kommentiert am 22.02.23 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 06:35 Uhr

Unglaublich wie schnell 7 Minuten vorbei sind 👍
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Kommentiert am 12.02.23 - Sonntags-Training

12. Februar, 18:44 Uhr

Ich hatte heute auch bei der Wandübung etwas Schwierigkeiten mit der Umsetzung und es hat zum ersten Mal nix gezwickt?... da kann was nicht stimmen 😉bin seit Anfang des Jahres dabei und bin konsequent mit Morgenroutine 7 Minuten. Hab schon gemerkt dass die Übungen für mich leichter zu bewältigen sind, bin gespannt wann ich keinen Rücken mehr habe . Danke für die tägliche Motivation!
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Kommentiert am 18.01.23 - Training des Tages mit Roland

18. Januar, 20:36 Uhr

Bin erst seit 3 Wochen dabei und finde diese Übung super schwierig. Kann mir die Übung an der Couch oder einem Stuhl nicht vorstellen und an der Wand ?????. Vielleicht könntet ihr da ein Beispiel für die Übung mit einem Stuhl zeigen oder eine Variante für Anfänger und Profis .
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