Beitreten

Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
Alle
293 Beiträge
5165 Kommentare

Kommentiert am Sonntagstraining - Vorschau...Ja, gen...

09. November, 12:26 Uhr

1762687607588_1000031854.1762687606.jpg

...sooo, littledinie ist frisch durchgedehnt😁...

Heute hab ich noch was aus dem Alltag gegriffen: gerade in Position für die erste Übung auf der Matte - bei mir immer die Hand- Fuss- Kombination - die Füsschen stehen schon, die erste Hand auch, die zweite will gerade auf der Matte aufsetzen, da... kennt ihr das auch? Passiert mir öfter, diese Woche dreimal...🤨

Antworten anzeigen (7) Antworten

Kommentiert am Guten Morgen an alle Übungsfreunde!Ic...

09. November, 12:11 Uhr

Ein toller Bericht!👍 bleib dran, ich wünsche dir weiterhin ganz viel Spaß beim üben!🍀

Antworten

Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau...Ja, gen...

09. November, 10:23 Uhr

...Tschulligung...😉

Antworten

Beantwortet am Es gibt wieder Littledinie - Kalender...

09. November, 09:04 Uhr

Hallo Sabine! Auf Insta und dergleichen bin ich nicht unterwegs ... du darfst mir gern eine Mail an die oben genannte Adresse schicken... LG, Dinie

Antworten

Gepostet

09. November, 09:02 Uhr

Sonntagstraining - Vorschau...

Ja, genau so machen wir das...tolles Training. Naja, ein bisschen eine andere Reihenfolge, und um einige Übungen ergänzt...😁

Den Breitgrätschfrosch hatten wir ja auch ewig nicht...

Schönen Sonntag allerseits!😉
37

Kommentiert am Hallo zusammen,Wie macht Ihr denn das...

08. November, 19:01 Uhr

Hallo Martina! Ja, die Idee hat Birgit letzes Jahr aufgebracht, einfach auf einen alten Kalender aufkleben...

Ich hatte dazu letztes Jahr im QSC auch einen Beitrag gemacht wie ich meine Kalender binde. In diesem Beitrag hab ich gerade was geschrieben, d. h. wenn du im QSC die Beiträge nach "Letzte Aktivität" sortierst findest du das jetzt gant schnell... falls du dazu Fragen hast, frag bitte gern nach...

LG, Dinie

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Littledinies kleine Bastelstunde...Da...

08. November, 18:57 Uhr

...meine Variante die Kalender zu binden ...

Antworten

Kommentiert am Ich habe die Nahrungsergänzungsmittel...

07. November, 21:29 Uhr

Hallo Heike! Du kannst alle Präparate gleichzeitig nehmen, und theoretisch einmal täglich. Ich hab das dreier - Set ( Basen, Arthro und Vital) und ich nehme sie auf zweimal aufgeteilt. Dann sind es nicht so viele Kapseln auf einmal. Du kannst die einzelnen Präparate auch einzeln nehmen, und/ oder auf mehrere Male am Tag aufgeteilt, das ist eigentlich egal, entscheidend ist nur dass dem körper täglich die Stoffe zugeführt werden, die er braucht... lg, Dinie

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am Ich habe ein instabiles Sprunggelenk-...

06. November, 21:27 Uhr

Hallo Uschi! Die übungen findest du alle im Schmerzbereich "Unterschenkel/Fussgelenk/Fuss"! Lg, Dinie

Antworten

Kommentiert am Schmerzen im Vorfuß. was kann ich tun

06. November, 09:50 Uhr

Hallo Elke! Ich bin kein Fachmann, ich hatte aber auch große Probleme mit den Füßen...

Ja, das Rollen der Fußsohlen tut sehr gut, mach das mindestens einmal täglich. Und mach alle Übungen aus dem Schmerzbereich "Unterschenkel/Fuß", am besten auch alle mindestens einmal täglich, auf jeden Fall aber die Zehenstrecker- und Zehenbeugerübung täglich machen. Und zusätzlich Bewegungsübungen mit den Füßen machen, kreisen, strecken, beugen...

Viel Erfolg und gute Besserung, LG Dinie

Antworten