Die Papakatzis suchen sich tagsüber die kühlsten Plätzchen in der Wohnung, draußen ist es ihnen zu warm, obwohl unser Balkon Nordseite ist und vergleichsweise schattig und kühl...

...aber immerhin. Ich bekomm den Fuß wieder hoch...hab mich damit abgefunden dass ich da wohl noch vier bis sechs Wochen was davon hab...

Sonntag, strahlender Sonnenschein bei Dinie-gerechten Temperaturen, Sonnenchallenge ... das schreit doch nach einer Übungseinheit am See...😁

Ich liebe diese Übung, meine rechte Hüfte ist gsnz unglücklich, weil sie nicht in den Genuss kommt...

🥰😍 Die Papakatzis üben auch oft fleißig mit...😁

Hallo Sandra! Ich bin kein Fachmann! Ganz egal welche Probleme und Fehlstellungen du an den Füßen hast, mach täglich alle Übungen aus dem Bereich Unterschenkel/ Fuß! Und auch die Fußsohlen möglichst täglich rollen. Ich hab senk- spreizfüße, und meine Füße haben sich inzwischen sehr verbessert! LG, Dinie

Ach Mensch, das sieht alles andere als gut aus... Ich wünsche dir ganz schnell gute Besserung!🍀🍀🍀

Susanne, vielleicht hilft es dir, wenn du erst mal gar nicht so weit in die Überstreckung gehst und dafür einfach mehr auf die Beckenstellung achtest. Erst das Becken aufstellen (Schambein hochziehen) und dann die Leisten vorschieben und den Oberkörper gar nicht so weit zurück nehmen...

An alle:

Der Tip kam mal von Joanna und ist echt Gold wert: wenn ihr niemanden habt der fotografiert, müht euch nicht mit dem Selbstauslöser ab, sondern bringt das Handy in Position und nehmt ein Video auf. Und dann macht ihr von der besten Stelle einen Screenshot. Das funktioniert wunderbar!

🤣🤣🤣 na, das sieht nur so extrem aus weil ich den Kopf so weit überstreckt habe... weiß nicht ob mich das bisschen Holz aufhalten würde wenn ich wirklich rückwärts umkippen würde 🤣🤣🤣

Und, ja, ich liebe die Sonne...