Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

31. August, 10:38 Uhr

Ja, mach ich dir, ist eigentlich ganz einfach, nur blöd zu erklären...

31. August, 10:37 Uhr

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Guten morgen zusammen! Na, was machen Papakatzis wohl mit Rollen...🤣

Läuft immer besser, was in Ringos Kopf vorgeht weiß keiner, mal kommen sie ganz entspannt zusammen, mal knurrt und faucht er...manchmal muss ich auch echt lachen, obwohl es eigentlich nicht lustig ist. Gestern geht Ringo aufs Klo, Merlin kommt ganz harmlos um die Ecke und will von Ringo gerade gar nix, und Ringo sitzt im Klo, macht sein Geschäft und faucht und knurrt dabei wie ein Weltmeister....

Gepostet

31. August, 00:50 Uhr

Sonntagstraining - Vorschau...

wieder ein schönes Training... die Kniestand - Übung muss ich auch mal wieder machen, das hab ich so schon länger nicht mehr gemacht und man kommt damit so schön intensiv an die Hüftbeuger....

schönen Sonntag allerseits, und viel Spaß auch beim Rollen in der Challenge!😉

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30. August, 20:44 Uhr

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So, kann losgehen, wir sind startklar...😁

Beantwortet am Faszienrollen-Challenge

30. August, 14:05 Uhr

Claudi 😁👍

30. August, 10:48 Uhr

Hallo Barbara! Ich bin kein Fachmann! Dürfen darfst du alle Übungen!😉 achte wie immer gut auf den Wohlfühlbereich und geh immer schön langsam und vorsichtig in alle Übungen. Nach meiner Erfahrung reagieren die Ellenbogen gern erst mal empfindlich, dh es ist gut möglich dass sich eine Erstverschlimmerung einstellt wenn du anfängst die Ellenbogen zu beüben. Das ist zwar ätzend, ist aber kein Grund zur Sorge und gibt sich nach ein paar Tagen wieder.

Mach alle Übungen aus dem Schmerzbereich Oberarm/ Ellenbogen, gern inklusive Rollen. Damit sind die Ellenbogen schon gut von allen Seiten versorgt, du solltest zusätzlich auch regelmäßig alle Schulterübungen und Nackenübungen machen.

Zusätzlich kann Wärme an der schmerzenden Stelle helfen und eine weitgehend pflanzliche Ernährung mit öfter mal scharfen Gewürzen (va Kurkuma und schwarzer Pfeffer) unterstützt generell die Heilung und Regeneration. Viel Erfolg und gute Besserung, LG Dinie

Beantwortet am Faszienrollen-Challenge

30. August, 10:19 Uhr

Bei mir funktioniert das...🤷‍♂️

27. August, 20:45 Uhr

Beate Linke sehr gerne...ich hätte sonst am Sonntag mal wieder ein bisschen erzählt...Ja, das was so ein Tier schon alles erlebt hat wird es immer begleiten. Umso schöner wenn sie dann wirklich vertrauen fassen... ist bei Ringo ja auch so, keiner weiß was er alles erlebt hat bevor er 8jährig zu uns gekommen ist...und so richtig volles vertrauen hat er immer noch nicht, und manchmal benimmt er sich eigenartig- da denk ich oft, ich möchte wissen was alles passiert ist...

27. August, 20:36 Uhr

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😁 In einen blumenpott legen, das hat mein Raffi auch gern gemacht. Die Blumen, die da eingepflanzt waren hatten sich tapfer immer wieder aufgerichtet...bin gespannt ob diese hier das auch überleben...Kater im Blumentopf, das ist für Littledinie natürlich eine steilvorlage...😁

27. August, 20:28 Uhr

Oh ja, und mit Papier kann man so schön krach machen...😁 Merlin spielt mit allem was ihm gerade vor die Pfoten kommt...🤣 und Fieldi hat wattestäbchen geliebt, ich hab immer wieder mal eines mit Absicht fallen lassen und Fieldi hat es dann so lange herumgeschupst bis es irgendwo unerreichbar unter einem Schrank lag...