Heute wieder ohne Nacken... aber tolles Training, finde ich ... 

Wahrscheinlich haben es nicht alle gelesen, deshalb hier nochmal der Hinweis: Wer das Regel - Bild haben möchte schaut in den QSC!

Schönen Sonntag allerseits!😉

ein Jahr ist es nun ungefähr her, dass ich als Häufchen Elend da gesessen habe. Mit Füßen, die mich nicht mehr tragen, einer ständig schmerzenden rechten Schulter und der rechte Arm nicht richtig zu gebrauchen, Nachts ständig taube und schmerzende Hände - und nun auch noch die rechte Hüfte...ich hab geheult, weil ich wirklich nicht mehr wusste, wie ich meinen Alltag bewältigen soll, und in meiner Verzweiflung hab ich ohne große Hoffnung "Hüftschmerzen" gegoogelt. Bisschen was gelesen, und immer wieder waren da diese Schmerzspezialisten... neugierig geworden hab ich ein Video geschaut, hab gedacht, das hilft dir auch nicht mehr... probieren kannst du es ja mal... Die Berühmte Hüfte - Stuhl - Übung war meine erste Übung. Und ich hab Roland beim Wort genommen: "gehe da rein so dass du es gerade noch ertragen kannst" ... erst linke Seite probiert, volle Kanne, dann rechte Seite - mindestens zwei Minuten so dass du es gerade noch ertragen kannst... ich hätte schreien können, aber ich konnte das zwei Minuten ertragen, sogar drei. Danach bin ich aufgestanden und hab gedacht, OMG, was hast du getan... Mein ganzes Becken stand in Flammen, hatte ich das Gefühl und stehen konnte ich gar nicht mehr, Musste mich am Tisch aufstützen. Nach ein, zwei Minuten hat sich das gelegt und ich konnte wieder kleine Schrittchen machen, und allmählich wieder gehen - und der scharfe Schmerz in der Hüfte war weg! Bin drei Wochen ein bisschen komisch gelaufen, klarer Fall von hoffnungslos überdehnt, aber dieser fiese scharfe Schmerz im Hüftgelenk, der war weg - und ist seitdem nicht wieder gekommen...Davon fasziniert hab ich mich am nächsten Tag "in die Ecke geschmissen" - mit ähnlichem Ergebnis - viel zu doll, aber der scharfe Schmerz in der Schulter war dann ebenfalls weg - und ist bisher auch nicht wieder gekommen...Das war der Beginn meiner Dehnleidenschaft ... 

Inzwischen geht es mir so gut, ich kann gar nicht mehr anders, als täglich wenigstens ein paar Übungen zu machen. Nein, ich hatte noch keinen Tag an dem ich wirklich ganz schmerzfrei gewesen wäre. Mal zieht es hier, mal zwickt es da, mal mehr, mal weniger. Aber im Vergleich zu vor einem Jahr ist das lächerlich. Schon im Sommer hab ich gedacht, wenn ich nur den Status Quo halten kann, dann ist das Gold wert... und inzwischen spring ich gelegentlich wieder zur passenden Musik durch mein Wohnzimmer, fast wie in alten Teeny - Zeiten (Nur wenn es keiner sieht, vorzugsweise auch GG nicht)

Ich möchte die Gelegenheit nutzen, um Danke zu sagen.

Danke Roland, für deine geniale Arbeit, und danke, dass du deine Übungen via Youtube allen Menschen frei zur Verfügung stellst! Sonst wäre ich da vermutlich nie darangekommen ....

Danke Joanna und das ganze LuB - Team, für eure Arbeit, mit der ihr diese App und die vielen Videos möglich macht!

Und last, not least: Danke euch allen hier für die tolle Gemeinschaft! Für das sich unterstützen, anfeuern, trösten, miteinander lachen und weinen...das ist hier eine großartige Gemeinschaft, gerade in den letzten Tagen durfte ich das erleben!

Auf ein weiteres Jahr üben, üben, üben... ich freu mich drauf!

MIT Nacken! Eieiei, es fing zeichentechnisch so harmlos an ... aber mega gut, genau mein Training mal wieder...

Schönen Sonntag allerseits!😉

Irgendwann mal hat mir mein Mann beim Zeichnen über die Schulter geschaut und so ganz nebenbei gemeint, man müsse eigentlich Rahmen besorgen und die ganzen Bilder an die Wand hängen... ich hab für mich gedacht, wohin denn, wir haben keinen Platz mehr ... und zugleich kam die Idee, eigens ein Bild für an die Wand hängen zu schaffen. Und als ich dann das Ergebnis des T-Shirt Druckes der simplen Bleistiftzeichnung in Händen hielt, dachte ich, das  muss noch nicht mal Tusche oder Kohle werden (was mir schwer fällt, ich zeichne am liebste und besten mit Bleistift), da käme es auf den Versuch an ... deshalb ist die eifrig auf das Herbsttraining fiebernde Littledinie eigens auf cremefarbenem Papier entstanden damit ich einen Ausschnitt des Bildes probehalber auf Leinwand drucken lasse. (das ist 20*20cm) und hängt neben dem Schrank, in dem auch mein Zubehör verstaut ist. Und weil ich von dem Ergebnis so restlos begeistert war hab ich es gemacht... und ich finde, der Druck ist wieder großartig geworden. Ihr seht auf dem ersten Bild die Originalzeichnung, In 60*40cm hängt es nun im Wohnzimmer an dem Fleckchen, wo noch was hinpasst - davor ist mein Stamm - Trainingsplatz, kann ich beim Üben immer draufgucken... und in 20*30cm hängt es nochmal an der Tür im Arbeitszimmer. Das ist fast Originalgröße. Und ich kann von meinem Zweit - Trainingsplatz auch auf die Regeln gucken.😁

Das Bild ist nicht irgendwie nachbearbeitet, nur den Hintergrund musste ich etwas größer "schummeln" weil das Format sonst nicht gepasst hätte...