Dinie

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Level 1: Bewegungspionier verdient fĂŒr einen 1-tĂ€gigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient fĂŒr einen 3-tĂ€gigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient fĂŒr einen 7-tĂ€gigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient fĂŒr einen 14-tĂ€gigen-Streak!
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Level 5: Gewohnheitsheld verdient fĂŒr einen 30-tĂ€gigen-Streak!
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Level 6: Übungs-Enthusiast verdient fĂŒr einen 60-tĂ€gigen-Streak!
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Level 7: Disziplinprofi verdient fĂŒr einen 90-tĂ€gigen-Streak!
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Level 8: Ausdauerikone verdient fĂŒr einen 150-tĂ€gigen-Streak!
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Level 9: Übungschampion verdient fĂŒr einen 250-tĂ€gigen-Streak!
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Level 10: Gesundheits Legende verdient fĂŒr einen 365-tĂ€gigen-Streak!

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31. August, 00:50 Uhr

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Sonntagstraining - Vorschau...

wieder ein schönes Training... die Kniestand - Übung muss ich auch mal wieder machen, das hab ich so schon lĂ€nger nicht mehr gemacht und man kommt damit so schön intensiv an die HĂŒftbeuger....

schönen Sonntag allerseits, und viel Spaß auch beim Rollen in der Challenge!😉

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24. August, 00:51 Uhr

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Sonntagstraining-Vorschau...

Schönes Training wieder, mit Ötzi, Schokolade, Ausrichtung und einer Übung fĂŒr die BeinrĂŒckseiten die wir selten machen...kann mich gerade zumindest nicht erinnern dass ich sie schon mal gemacht/ gezeichnet hab...

Schönen Sonntag allerseits!😉

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17. August, 00:45 Uhr

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Sonntagstraining- Vorschau....

Ein schönes Training, der Mops wird wieder anstrengend, aber sonst ganz nach Littledinies Geschmack...

Wenn es heute ein bisschen wackelig aussieht liegt es daran, dass Merlin noch nicht so gut mit der Kamera umgehen kann...đŸ˜đŸ€Ł

Schönen Sonntag allerseits!😉

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12. August, 12:24 Uhr

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Baby spielen...

Jede Übungsvariante ist ein bisschen anders...das ist fĂŒr die alten Hasen nix neues ... ich mach seit einiger Zeit tĂ€glich diese "Übung". Zum einen aus der Not geboren, dass mein beleidigtes Knie immer noch nicht alle Übungen so mitmacht wie es meine HĂŒfte gern hĂ€tte und zum anderen inspiriert von der Aktivdehnung und Rolands BewegungsĂŒbungen nach der GesĂ€ĂŸĂŒbung. Und ich hab festgestellt, nicht nur dass es Spaß macht 😁, meine HĂŒftgelenke lieben es, und der geringe, aber hartnĂ€ckige Rest-Schmerz den ich im rechten HĂŒftgelenk bis vor ein paar Tagen immer noch hatte ist jetzt praktisch weg...

Einfach flach auf den RĂŒcken legen, Fuß fassen, im Knie möglichst einen 90Grad-Winkel halten, und zum Gesicht ziehen. Notfalls die Schlaufe als VerlĂ€ngerung um den Fuß wickeln...und wenn ich irgendwann an der großen Zehe lutschen kann gibt's ein Foto đŸ˜đŸ€ŁđŸ˜‰

Kann ich nur empfehlen, unbedingt ausprobieren...

Habt eine schöne Woche, LG, Dinie

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10. August, 14:07 Uhr

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Unser Papakatzi- Azubi....

Bevor hier jetzt jemand tief Luft holt und ansetzen will mir Angst und/oder ein schlechtes Gewissen zu machen - wie anderenorts leider geschehen:

Ja, Merlin ist ein Scottish Fold, ja das ist eine Qualzucht die in Deutschland zum GlĂŒck verboten ist, und ja, ich weiß was damit auf uns zukommen kann.

Aber es ist - auch zum GlĂŒck- nicht verboten, einem Geschöpf, das nichts dafĂŒr kann dass es so ist wie es ist, das der Mensch so "gemacht" hat, ein Zuhause zu geben und ihm möglichst viele schöne Jahre zu ermöglichen, solange es geht und sinnvoll ist...

Der Tierheim- Tierarzt hat bei Merlin ein autoimmun stressbedingtes Leckekzem diagnostiziert. Im TH dachten sie, wir wĂŒrden ihn deshalb nicht mehr haben wollen- eine Katze mit Gendefekt und Autoimminkrankheit... wir haben gesagt, jetzt erst recht, wer nimmt so ein Tier denn, dann sitzt er vermutlich Zeit seines Lebens im TH... und ich hab gleich gesagt, dem armen Kerl tut die halbstarke Rasselbande nicht gut, das Leckekzem gibt sich vermutlich von ganz alleine wenn er zur Ruhe kommt...und wie es aussieht, ich hatte Recht, seit er hier ist leckt er nicht mehr und die Stellen heilen gut ab, ist sogar schon wieder ein bisschen Fell dran. Noch zwei Tage bekommt er Tabletten ( ich hab immernoch nicht gegoogelt was genau das ist🙈), und ĂŒbernĂ€chste Woche mach ich einen TA Termin zum nachimpfen. Dann lernt ihn unsere TÄ gleich kennen und ich kann mit ihr auch die anderen Sachen besprechen.

Dienstag nachmittag haben wir ihn abgeholt. Eigentlich hÀtte ich gerne gehabt, dass er erst mal in der Box bleibt und Ringo ihn durch die Box kennen lernen kann. Aber GG war ein bisschen voreilig und hat ihn gleich laufen lassen, bevor Ringo um die Ecke gekommen ist.

Merlin ist gleich ohne Scheu losmarschiert und hat sich jeden Winkel seines neuen Zuhauses angeguckt. Ringo war irritiert, er hat dann auf einem Stuhl gesessen als Merlin zum ersten Mal zu ihm hin ist. Ganz freundlich und aufgeschlossen. So haben sie dann kurz Nase an Nase geschnuppert, Ringo ist nur ein bisschen zurĂŒckgewichen. Dann hat es noch einem Moment gedauert, und Ringo hat sich unter die Couch verkrochen. Da ist er dann den restlichen Tag und fast den ganzen Mittwoch geblieben und war nicht dazu zu bewegen hervorzukommen.

Zu Ringo muss man wissen, er ist ein sehr scheues und Ă€ngstliches Sensibelchen. Er ist 8jĂ€hrig aus widrigen Bedingungen ins TH und von da zu uns gekommen, keiner weiß was er in seinen ersten acht Lebensjahren erlebt hat. Es hat sehr lange gedauert bis er zu uns und auch zu Fieldi wenigstens ein bisschen Vertrauen gefasst hat, und hochnehmen kann man ihn zb heute noch nicht ohne dass er sofort Panik bekommt. Dass er nicht gleich freudestrahlend auf einen fremden Kater zugeht war klar...

Merlin ist eine Seele von Katze, er ist mit seinen zwei bis drei Jahren einerseits lebhaft und verspielt (ich wusste gar nicht wie viel Katzenspielzeug wir haben, war alles gesammelt in der Kratztonne, Ringo und Fieldi haben immer nur mit ein paar Katzenminze- Kissen gespielt, Ringo gelegentlich mit einer Spielmaus, Merlin hat den ganzen Kram inzwischen gleichmĂ€ĂŸig verteilt 😁), andererseits aber auch ganz ruhig und besonnen. Er geht immer wieder zu Ringo hin, immer freundlich und ohne jede Aggression, Ringo der Dussel haut immer gleich ab...

Aber wir machen Fortschritte... Der Hunger und die Tatsache dass man ja auch mal aufs Klo muss haben Ringo dazu gebracht doch wieder rauszukommen. Aber er weicht Merlin aus, Merlin will schnuppern und spielen, und Ringo rennt davon. Die Ironie ist, dass das bei Ringo und Fieldi genau umgekehrt so war - als Ringo aufgetaut ist wollte er immer mit Fieldi kuscheln und spielen, und Fieldi ist abgehauen.

Das wichtigste ist fĂŒr mich, ich kann die beiden zusammen lassen, sie zerfleischen sich nicht, sie gehen auch beide auf alle Katzenklos, und alles andere kommt mit der Zeit ...WĂŒnschen wĂŒrde ich mir natĂŒrlich fĂŒr beide, dass sie irgendwann miteinander spielen und kuscheln und nicht wie Ringo und Fieldi mehr oder weniger nur nebeneinander her leben...aber erst mal muss Ringo seine scheu ablegen. Im Augenblick könnte man meinen Merlin ist schon lange da und Ringo ist der Neuzugang...

Alles in allem, auch wenn es noch nicht rund lĂ€uft, ich glaube, mein BauchgefĂŒhl war richtig. Merlin ist so ein lieber Schmusekater und passt zu uns, und auch Ringo wird sich mit ihm arrangieren. Die Kontakte werden hĂ€ufiger und bei Ringo entspannter- ich hab nur leider das Handy meistens nicht im richtigen Moment griffbereit...

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10. August, 08:13 Uhr

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Sonntagstraining-Vorschau....

Ein sehr schönes Training, ohne Ausrichtung, dafĂŒr heute doppelt Nacken...

SpĂ€ter schreib ich euch ein bisschen was ĂŒber Merlin, aber jetzt will ich erst mal ordentlich ĂŒben, mein Training ist die Woche ein bisschen kurz gekommen...

Schönen Sonntag allerseits! 😉

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03. August, 08:16 Uhr

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Sonntagstraining - Vorschau...

Heute wieder mit Ausrichtung, ein sehr schönes Training. Muss heute - ganz gegen meine Gewohnheit - aber warten. Und wenn ich heute Nachmittag oder Abend ĂŒbe, ganz vielleicht hat Ringo dann schon einen Papakatzi - Azubi der dann nĂ€chsten Sonntag schon mitfotografieren darf...😁😉

Schönen Sonntag allerseits!😉

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01. August, 15:28 Uhr

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Machs gut, Garfield...

Gestern mussten wir unseren kleinen großen Fieldi ĂŒber die RegenbogenbrĂŒcke schicken.

Vor ziemlich genau 17 Jahren ist er zu uns gekommen, als kleine Hand voll Elend. Von einer privaten Tierschutzorganisation aus einem dunklen Keller gerettet. Ein StĂŒck spĂ€ter haben wir als Kumpel Kater Rafael dazubekommen. Über meinen Schmuseraffi könnte ich auch ganze Romane schreiben, und Fieldi und er haben sich sehr geliebt. Leider wurde Raffi nur 10 Jahre alt. Als Nachfolger ist dann unser quirliger Kobold Ringo zu uns gekommen. Ringe hat seinen neuen Kumpel auch sehr geliebt, aber Fieldi ist Ringo gegenĂŒber immer eher reserviert geblieben.

17 lange Jahre war er immer da, mein großer dicker, mein Chef- Papakatzi, immer mittendrin statt nur dabei, seit letztem Herbst hat man gemerkt, dass er abbaut, nicht dramatisch, aber merklich. Und seitdem versuche ich mich an den Gedanken zu gewöhnen dass er nun mal nicht das ewige Leben hat. Und trotzdem war das gestern ein Schlag ins Gesicht...das, was am Sonntag wie eine relativ harmlose Verletzung am Sprunggelenk ausgesehen hat, wofĂŒr ich einen TA- Termin nĂ€chste Woche hatte, weil ich noch gesagt hab, dass ist was, aber er lĂ€uft normal, ist nicht so dramatisch- das ist bis gestern nachmittag richtig dick geworden...sind wir gestern ohne Termin sofort zum TA...Ein bösartiger Tumor... die TÄ hat gleich mit dem Kopf geschĂŒttelt...

Und jetzt ist Ringo ganz alleine und ziemlich verstört- verstĂ€ndlich...WĂ€hrend ich gearbeitet hab hat GG alle umliegenden Tierheime abgeklappert. Am Sonntag schauen wir uns einen Kater in Braunschweig an...drĂŒckt uns und Ringo mal die Daumen, dass das ein wĂŒrdiger Nachfolger fĂŒr Fieldi werden kann...

Im Regenbogenland kannst du jetzt wieder mit deinem Raffi kuscheln, mein großer dicker Garfield, da geht's dir jetzt gut...und in unseren Herzen bist du ewig 😱😱😱

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27. Juli, 00:46 Uhr

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Sonntagstraining - Vorschau...

Wieder ein sehr schönes Training nach Littledinies Geschmack, nur die Ausrichtung, die fehlt wieder...

Schönen Sonntag allerseits!😉

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23. Juli, 23:03 Uhr

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FĂŒĂŸchen bespaßen ...

...so heißen bei Littledinie zusammengefasst alle Zehenstrecker- und ZehenbeugerĂŒbungen. Es gibt so viele Varianten, aber nur ingesamt drei ganz offizielle Übungen mit Nummern, die Zehenstrecker - Fußheber - Übung Nr. 26.1 und die Zehenbeuger - Übung Nr. 27.1. sind jeweils die Variante auf dem Stuhl sitzend und einen Fuß aufs Knie legen, Die Zehenbeuger - Übung im Kniestand Nr. 27.2 ist die Variante auf der Matte, mit jeweils nur einem Fuß in der Dehnung.

Es lohnt sich alle Varianten immer wieder zu machen, wie eigentlich immer, jede dehnt ein bisschen anders.

Und wenn man gerade ohne Schuhe sitzt kann man die FĂŒĂŸchen so ganz nebenbei ein bisschen dehnen, vorausgesetzt man sitzt in geeigneter Höhe ...

Die FuĂŸĂŒbungen gehören zu meinen tĂ€glichen StandardĂŒbungen, wenn es mal schnell gehen muss wenigstens ungefĂ€hr eine Minute reindehnen. Und die FĂŒĂŸchen kann ich so richtig volle Kanne dehnen, je doller, desto lauter jubeln hinterher meine Zehen. Wenn ich mit den HĂ€nden greifend dehne, dann fasse ich immer mit beiden HĂ€nden an den Fuß, weil mir mit einer Hand die Kraft nicht reicht.

Im Fersensitz nach hinten greifen und beide FĂŒĂŸe dehnen - Das kann Littledinie nicht so richtig - die Ärmchen sind mal wieder zu kurz ...

Die letzte Variante der Zehenstrecker - Übung hab ich erst kĂŒrzlich bei Christian gesehen. Dabei fasse ich den Fuß und ziehe mich mit dem ganzen Oberkörper vorwĂ€rts, weil mir mit der einen Hand sonst die Kraft wieder nicht reichen wĂŒrde. Um diese Position war ich dankbar in der Zeit, in der mein beleidigtes Knie die anderen Varianten nicht so richtig mitmachen wollte.

Welche Varianten macht ihr am liebsten? Habt ihr noch andere Versionen auf Lager?

Schöne Rest - Woche allerseits!😉

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