Was Dinie kann...
Kann Littledinie schon lange 😁😉 ... Und wenn man ihr schon die Steilvorlage zum Faxen machen liefert...😁😁😁
Mit 45grad Winkel im vorderen Bein kommt man deutlich einfacher von der Stützhand weg, auch mit Hüftbeuger... Und wenn man sich aus dem Ausfallschritt heraus in die Übung sinken lässt wird ein "pseudo- Spagat" auf der vorderen Hüfte gesessen daraus... Geht ordentlich in die vordere Beinrückseite und den entgegengesetzten Hüftbeuger, aber die Hände vom Boden ist so fast einfacher. Und ratet mal, was Littledinie natürlich nicht sein lassen kann....
Bitte nur nachmachen, wer ausreichend gut gedehnt ist, Littledinie will an nichts Schuld sein...
Schöne Woche allerseits 😉

Üben für Snobs (2)
Kennt ihr das...morgens gemütlich im Bett, man muss noch nicht aufstehen und könnte sich im Bett schön entspannt wach dehnen... Dabei passiert es nur leider leicht, dass man sich dabei in der Decke verheddert. Und wenn man wie Littledinie eine Frostbeule vor dem Herrn ist, dann mag man die Bettdecke auch nicht einfach beiseite legen... Was wäre es da doch praktisch...😁😉
Schöne Rest - Woche allerseits!

All the Cats wanna dance...
Wenn Littledinie sich an einem freien Tag jede Menge Hausarbeit vorgenommen hat, morgens mit der richtigen Musik vor ihrer Kaffeetasse sitzt und so gar keine Lust hat anzufangen, dann kommt so ein Quatsch dabei raus...😁 und weil ihr so einen Spaß an den papakatzi- faxen habt will ich es euch nicht vorenthalten.... schöne Woche allerseits...😉

Was macht Littledinie sonntags am liebsten? Richtig...😁
Hab heute die Littledinie - spezial - Variante der meistgehassten Übung entdeckt... Wenn die Arme nicht reichen kann man auch die Schlaufe zur Hilfe nehmen...sowas in der Art hab ich schon mal bei einem Therapeuten gesehen (ich glaub bei Petra). Man muss nur darauf achten, dass man das Bein gerade nach oben nimmt und nicht zur Seite ausweicht, dann knallt das so richtig rein...
Und Littledinie hat endlich eine Übungsvariante gefunden, mit der sich recht komfortabel und punktgenau der Tensor dehnen lässt, ohne dass man dabei in die verflixte Seitenübung -die Littledinie nicht wirklich hinbekommt- gehen muss... Schlaufe um den Fuß, auf den Rücken legen, dabei schon in der Hüfte in Richtung des nicht gedehnten Beines einbiegen. Das nicht gedehnte Bein einfach locker überstellen damit es nicht im Weg ist - und dann einfach anziehen... Man muss ein bisschen darauf achten, dass man flach liegenbleibt und nicht ins Hohlkreuz kommt, aber funktioniert prima....
Schönen Rest - Sonntag zusammen... Ich hoffe bei euch allen ist soweit alles in Ordnung... momentan liest man so wenig vom "harten Kern vom harten Kern"...