Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

Gepostet

22. März, 00:52 Uhr

Sonntagstraining- Vorschau...

Ja, das ist doch wieder ganz nach Littledinies Geschmack 😁

Schönen Sonntag allerseits!😉

46

Gepostet

15. März, 00:56 Uhr

Sonntagstraining- Vorschau...

Schönes, durchaus anspruchsvolles Training...

Ich hab, glaub ich, ein neues Wort erfunden...

Die Tage auf der Arbeit stand ich mit der Kollegin dumm herum und wir haben uns ein bisschen sehr gelangweilt, die Kollegin hat angefangen den Nacken hin und her zu bewegen, ich hab gesagt "du musst das so machen..." und hab ihr die Nackenübung gezeigt (und, man staune, sie hat mit mir richtig geübt) - und dann waren wir im Thema, haben verschiedene Faxen gemacht... haben uns über Bewegung unterhalten und sie kam auf Yoga... und ich hab dann irgendwann gesagt "nee, ich bin kein Yogi, ich bin ein Liebschi..."😁

Schönen Sonntag allerseits!😉

17

Gepostet

10. März, 17:55 Uhr

Kieferübungen...

...können problematisch sein...😁 könnt ihr euch noch an die Geschichte erinnern? Auch wenn sich Littledinie inzwischen ziemlich verändert hat - die Problematik mit den Kieferübungen ist immer noch die selbe...

Ich mach sie viel zu selten, dabei hätte ich es so notwendig, und jedes Mal wenn ich dann mal wieder den Kiefer beübt habe nehm ich mir vor, ich mach das jetzt öfter...

Ich mach die Kiefer-auf-Übung immer indem ich mit den Fingern auf die unteren Zähne fasse und halte und mit dem Oberkiefer nach oben ziehe. So tu ich mir irgendwie leichter, und zugleich kann ich so das Sabbern besser verhindern. Kieferretter kommt für mich nicht infrage, zum einen, weil mein kleines Mäulchen vermutlich sowieso zu klein ist für den Kieferretter, und zum anderen weil ich da Angst um meine überkronten Schneidezähne habe. Da ist mir einer schon mal wegen deutlich weniger rausgefallen...

Schöne Woche allerseits!😉

8

Gepostet

08. März, 00:56 Uhr

Sonntagstraining- Vorschau...

Naja, heute ist mal wieder so ein "las-es-lieber-tag"...🥴...und das Detail in der ersten Übung ist garantiert nicht zu erkennen...

Aber ein sehr schönes Training wieder...

Schönen Sonntag allerseits!😉

11

Gepostet

01. März, 01:04 Uhr

Sonntagstraining- Vorschau...

Schönes Training, ganz nach Littledinies Geschmack...

Schönen Sonntag allerseits!😉

24

Gepostet

22. Februar, 08:25 Uhr

Sonntagstraining- Vorschau...

Unser Roland ist wieder zurück in der alten Welt und will es so richtig wissen...😁 übungstechnisch und zeichentechnisch...

Und, doch, ich denke, ich hab die Übungen kapiert, auch wenn es auf dem Papier vielleicht wieder nicht so aussieht...

Schönen Sonntag allerseits! 😉

24

Gepostet

15. Februar, 00:59 Uhr

Sonntagstraining- Vorschau...

Da werd ich ja schon ein bisschen neidisch wenn ich sehe dass Roland in kurzen Klamotten im freien übt...

Schönes Training...auf die Augen - Geschichte bin ich sehr gespannt...werde darauf achten...

So, jetzt hab ich euch vermutlich richtig neugierig gemacht 😁...

Schönen Sonntag allerseits!😉

29

Gepostet

08. Februar, 00:48 Uhr

Sonntagstraining- Vorschau...

Die komische Übung Nummer 4 ist geboren...😁 ein bisschen " die Komische umgekehrt"...ich bin sehr gespannt darauf...und darauf, ob jemand von euch kapiert was er machen soll nur anhand von Littledinie, ohne das Video gesehen zu haben...😁

Schönen Sonntag allerseits!😉

47

Gepostet

04. Februar, 23:27 Uhr

Komische Übungen...

Jeder hat doch bestimmt wenigstens eine Übung, die er/sie als "komisch" empfindet und vielleicht auch so nennt, oder?

Bei mir ist das von Anfang an die "Hüft-Knie-Rotation", Nr. 19.3.... neulich hatten wir sie mal wieder im Sonntagstraining, neulich hab ich sie mal wieder gemacht, und wieder hab ich mir gedacht, irgendwas mach ich falsch, oder ich hab mal eine Stelle am Körper wo nix zu eng und zu kurz ist. Naja, vermutlich eher ersteres, aber jedenfalls, ich gewinn dieser Übung bis jetzt nix ab, und für mich ist sie "komisch". Und inzwischen "die Komische 1", weil es inzwischen eine "Komische Übung Nummer 2" und eine "Komische Übung Nummer 3" gibt. Und die beiden letzteren heißen bei mir so, weil mir bis jetzt einfach noch nichts anderes dafür eingefallen ist. Die Komische 2, bis jetzt kann ich mich nur an ein einziges Mal erinnern, dass wir die gemacht haben, und da hab ich auch ein paar Anläufe gebraucht bis ich richtig kapiert hab wie ich sie machen muss. Der einzige Name, der mir dafür einfallen würde wäre "Hakenkreuz - Übung" ... aber, das ist so negativ besetzt, so will ich keine Übung nennen.

Und die Komische 3 - die haben wir inzwischen ein paarmal gemacht, für die fällt mir gar nix ein, und eigentlich ist die auch gar nicht so komisch. Könnt ihr erkennen, welche Übung gemeint ist? Im Vierfüßlerstand ein Bein entlasten und auf dem aufgestellten Bein den Schwerpunkt verlagern bis so richtig Zug auf das Hüftgelenk entsteht. Sehr effektive Übung. Eine andere, aber durchaus ähnliche Variante ist übrigens mit beiden Beinen im Vierfüßler bleiben und das Becken zur Seite schieben. Das kann man auch schön als Bewegungsübung oder auch Bögen hin und her machen.

Welche Übungen empfindet ihr als "komisch"?

Schöne Rest - Woche allerseits!😉

5

Gepostet

01. Februar, 00:43 Uhr

Sonntagstraining- Vorschau...

Schönes Training, alles dabei was Littledinie so braucht...

Schönen Sonntag allerseits!😉

17