Kieferübungen...

...können problematisch sein...😁 könnt ihr euch noch an die Geschichte erinnern? Auch wenn sich Littledinie inzwischen ziemlich verändert hat - die Problematik mit den Kieferübungen ist immer noch die selbe...

Ich mach sie viel zu selten, dabei hätte ich es so notwendig, und jedes Mal wenn ich dann mal wieder den Kiefer beübt habe nehm ich mir vor, ich mach das jetzt öfter...

Ich mach die Kiefer-auf-Übung immer indem ich mit den Fingern auf die unteren Zähne fasse und halte und mit dem Oberkiefer nach oben ziehe. So tu ich mir irgendwie leichter, und zugleich kann ich so das Sabbern besser verhindern. Kieferretter kommt für mich nicht infrage, zum einen, weil mein kleines Mäulchen vermutlich sowieso zu klein ist für den Kieferretter, und zum anderen weil ich da Angst um meine überkronten Schneidezähne habe. Da ist mir einer schon mal wegen deutlich weniger rausgefallen...

Schöne Woche allerseits!😉

Komische Übungen...

Jeder hat doch bestimmt wenigstens eine Übung, die er/sie als "komisch" empfindet und vielleicht auch so nennt, oder?

Bei mir ist das von Anfang an die "Hüft-Knie-Rotation", Nr. 19.3.... neulich hatten wir sie mal wieder im Sonntagstraining, neulich hab ich sie mal wieder gemacht, und wieder hab ich mir gedacht, irgendwas mach ich falsch, oder ich hab mal eine Stelle am Körper wo nix zu eng und zu kurz ist. Naja, vermutlich eher ersteres, aber jedenfalls, ich gewinn dieser Übung bis jetzt nix ab, und für mich ist sie "komisch". Und inzwischen "die Komische 1", weil es inzwischen eine "Komische Übung Nummer 2" und eine "Komische Übung Nummer 3" gibt. Und die beiden letzteren heißen bei mir so, weil mir bis jetzt einfach noch nichts anderes dafür eingefallen ist. Die Komische 2, bis jetzt kann ich mich nur an ein einziges Mal erinnern, dass wir die gemacht haben, und da hab ich auch ein paar Anläufe gebraucht bis ich richtig kapiert hab wie ich sie machen muss. Der einzige Name, der mir dafür einfallen würde wäre "Hakenkreuz - Übung" ... aber, das ist so negativ besetzt, so will ich keine Übung nennen.

Und die Komische 3 - die haben wir inzwischen ein paarmal gemacht, für die fällt mir gar nix ein, und eigentlich ist die auch gar nicht so komisch. Könnt ihr erkennen, welche Übung gemeint ist? Im Vierfüßlerstand ein Bein entlasten und auf dem aufgestellten Bein den Schwerpunkt verlagern bis so richtig Zug auf das Hüftgelenk entsteht. Sehr effektive Übung. Eine andere, aber durchaus ähnliche Variante ist übrigens mit beiden Beinen im Vierfüßler bleiben und das Becken zur Seite schieben. Das kann man auch schön als Bewegungsübung oder auch Bögen hin und her machen.

Welche Übungen empfindet ihr als "komisch"?

Schöne Rest - Woche allerseits!😉