...und Littledinie das Gefühl hat, sie könnte noch weiter durchstrecken wenn die Nase nicht im Weg wäre....dann müssen die Ärmchen einfach höher.... funktioniert prima und verstärkt die Dehnung....
Schönes Wochenende!😉

Wir probieren es einfach mal.... in diesem Beitrag bitte nur einzelne Rezepte jeweils als neuen Kommentar einstellen und auf die einzelnen Rezepte bitte ausschließlich bei Fragen und Anmerkungen zum jeweiligen Rezept antworten!!!
Liebe Joanna, falls du mal wieder hier vorbei schaust, vielleicht kannst du diesen Beitrag anpinnen?!😘

...meine Schultern sagen schon mal danke 😁... ich find das ganz toll, dass neuerdings immer die Ausrichtungsübung zum Schluss kommt, immer irgendwie kombiniert...👍
Schönen Sonntag allerseits!😉

Ich hab heute vegane Gemüsebratlinge gemacht. Gesunde Nährstoffbomben. Zum ersten Mal wirklich rein pflanzlich. Normalen Frikadellenteig mit viel Gemüse drin, oder nur Gemüse mit Ei hab ich schon öfter gemacht, war immer lecker. Ich will nicht auf rein vegane Ernährung umsteigen, aber doch versuchen, tierische Produkte noch weiter einzuschränken. Und ich hab zur Zeit das Problem, dass es ein bisschen sehr schwierig ist, meinen Kerl zu "füttern". Was er darf will er nicht, was er will darf er nicht...(lange Geschichte die ich hier nicht näher ausführen will)
Jetzt bin ich mal gespannt, was er nachher zu meiner Kreation sagt... wenn es euch interessiert, schreib ich euch zusammen, was ich alles rein hab...
Habt ihr leckere einfache Rezeptideen für gesunde, möglichst eiweißreiche und kohlenhydratarme Leckereien? Darf Milchprodukte, Ei, Rind- oder Geflügelfleisch enthalten, aber nichts was ansatzweise an Tofu erinnert - sonst geht mein Kerl da nicht ran 😕...
Ich würde zum Beispiel gern Haferkekse selbst machen, ist bis jetzt noch nicht so richtig was daraus geworden. Ganz simpel: Haferflocken mit überreifen Bananen vermengen, nach Belieben ein bisschen Trockenobst dazu und in kleinen Klecksen ca 15 Minuten bei 180 Grad backen. Schmeckt gut, ist aber ein bisschen gummiartig...
Vielleicht habt ihr ja Lust, dass wir hier ein bisschen sammeln...
LG Dinie

... wenn Littledinie ganz entspannt auf ihrer Matte liegt kommen ihr solche bescheuerten Ideen....😉
Schöne Rest - Woche....

... woher wusste Roland nur, dass es meine Schultern wieder bitter nötig haben...😁
Genau das richtige für mich heute...
Schönen Sonntag allerseits...😉

Dieser Kurs ist völlig unabhängig von der App! Er kann über die App nicht gebucht werden. Und wenn der Kurs schon gebucht und bezahlt wurde kann er auch NICHT über die App aufgerufen werden!
Sowohl um den Kurs zu buchen, als auch um loszulegen müsst ihr auf die Website von LuB, hier ist noch einmal der Link:
https://www.liebscher-bracht.com/praeventionskurs-bonusapp/
Auf dieser Seite kann man sich anmelden, ich zeige euch das jetzt, indem ich selbst antworte, damit es übersichtlicher ist...

...alles ist bereit für das große Live - Training, die Papakatzis stehen auch schon in den Startlöchern... Jetzt muss es nur noch Sonntag, 11 Uhr werden....😉
Schönes Wochenende!

Zweiter Versuch:
Die auf dem Bild dargestellten fiktiven Personen repräsentieren alle App - Mitglieder die sich am QSC beteiligen möchten. Die Figuren sind frei erfunden und Ähnlichkeiten mit realen Personen sind rein zufällig und nicht beabsichtigt.
Ist das jetzt politisch und grammatikalisch akzeptabel???😁😉