gibt noch ein Deckblatt dazu und ein Abschlussblatt mit Ferien und Feiertagen...das sind natürlich auch zwei einzelne Blätter, hab das nur zum gucken zusammenkopiert...

son Mist, in der Antwort geht immer nur ein Bild ... naja, ihr seht das Prinzip... 

Hallo Michael! Die 12 Schmerzbereiche findest du bei den Videos unter den Tagestrainings. Von Kopf/ Hals/ Nacken bis runter zu Unterschenkel/ Fußgelenk/ Fuß...

Ja, Roland hat was gesagt, es sollte evtl ein entsprechendes Formular zur Verfügung gestellt werden. Wichtig ist, dass man sich bewusst mit seinem ganzen Körper auseinandersetzt und einschätzen kann wo die Stärken und Schwächen liegen... LG Dinie

PS: hab mir mal diese schmerzfrei - Liste angeschaut, das ist ein Formblatt zum eintragen...im Prinzip kannst du dir das auch selbst einfach notieren...

Hallo Sigrun! Gib mal im Kanal allgemein bei der Lupe "Kategorie" ein ... Da findest du den Beitrag von Joanna mit dem Link um eine Frage an Roland zu stellen... Das ist doch bestimmt für viele eine interessante Frage, und auch wenn es vermutlich ein bisschen dauern wird, aber dann bekommst du eine Antwort von Roland persönlich... LG Dinie

😊😘 ja, ich bin schon sehr gespannt...😁

Joanna von Liebscher & Bracht 😊😘

Hallo Andrea! Mach alle Übungen aus dem Bereich Unterarm/Handgelenk/Hand, und für die einzelnen Finger gibt es schöne Youtube - Videos:

Zum Beispiel dieses

Viel Erfolg, LG Dinie