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Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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296 Beiträge
5183 Kommentare

Kommentiert am Sonntagstraining - Vorschau...heute g...

24. September, 15:46 Uhr

Danke für eure Kommentare! 😘

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Kommentiert am Sonntagstraining- Vorschau...Schönes ...

24. September, 15:46 Uhr

Danke für eure Kommentare!😘

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Kommentiert am 105mal üben, üben, üben ...!!! Bitte ...

24. September, 15:45 Uhr

Danke für eure Kommentare!😘 Denkt dran, Vorschläge für Namen werden immer noch gerne angenommen... 😁

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Kommentiert am Training des Tages am Sonntag Hallo I...

22. September, 12:36 Uhr

🤣🤣🤣ja, das war vermutlich der Test ob auch alle hingucken und aufpassen....

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Kommentiert am Sonntagstraining - Vorschau...Ein ric...

22. September, 11:34 Uhr

1726997641376_IMG_20240922_113227_409~2.1726997643.jpg

...bisschen sehr krakelig und und komisch, aber in Echtzeit mitgekritzelt....

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Kommentiert am Hallo, würde auch sehr gerne Übungen ...

19. September, 15:57 Uhr

Hallo Basma! Alle Übungen aus den Schmerzbereichen " unterer Rücken/ Bauch" und " Becken/ Gesäß/ Hüfte" sind auch für die Leisten! Oder hast du ein spezielles Problem wofür du Übung suchst? LG Dinie

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Kommentiert am Training am So um 11 Uhr ist keine gu...

19. September, 11:48 Uhr

...na, dann lies doch mal Joannas Beitrag unter deinem genau durch....

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Kommentiert am Therapeutin des Monats: Jana Keukenbr...

19. September, 10:59 Uhr

Ja, ich hab auch schon mit Jana geübt...😁👍Glückwunsch zur Therapeutin des Monats und weiterhin viel Erfolg und alles Gute!

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Kommentiert am 🍂 Rolands Herbst-Training 🍂Hey ihr Li...

19. September, 10:54 Uhr

😁 ooh, das wird ein Sonntag ganz nach Littledinies Geschmack - ganz viel üben, üben, üben...

Find ich echt Klasse wie ihr immer wieder was neues bringt um es möglichst allen irgendwie recht zu machen...👍👍👍

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Kommentiert am Was haltet ihr von Vibrationsplatten?...

17. September, 19:23 Uhr

Ich hab auch so ein Teil, ein relativ günstiges, das kann man in ganz vielen Geschwindigkeitsstufen einstellen. Ich hab schon ewig nicht mehr darauf gestanden - sollte ich mal wieder.... Ich hab mir das angeschafft lange bevor ich LuB kannte um gegen die zunehmenden Spannungen und Schmerzen anzugehen. Ich hab mich darauf gestellt, gesetzt und davor gekniet und die Unterarme aufgelegt. Ich hab das immer als sehr angenehm und lockernd empfunden. Zum tatsächlichen physiologischen Nutzen kann ich aber nichts sagen...

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