Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

03. November, 19:19 Uhr

Oh man, Susanne, fühle dich gedrückt!

Janet hat es schön geschrieben, es ist gut, sich die Sorgen von der Seele zu schreiben. Das ändert zwar nichts, tut aber gut... Und ich finde, auch dafür ist unsere Gemeinschaft doch da...

Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Zuversicht, und alles Gute für deinen Mann!

🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

03. November, 10:32 Uhr

Klar könnt ihr den bekommen... Über den bekannten Weg....😁 Die Ausdruckqualität wird aber wirklich nicht so toll, das ist in einer Excel Datei zusammengestellt und als ganzes in eine Bilddatei übernommen. Hab lange gefummelt bis ich das passend auf a4 ausgedruckt bekommen habe. Aber für einen kurzen Eintrag oder zum Haken machen reicht es allemal 😁...Die Bildchen oben drüber sind so arg klein und nicht so wirklich zu erkennen. Ich hab vor, auch noch einzelne Monatsblätter zu machen, da hab ich mich aber noch nicht wirklich entschieden wie genau ich das haben will... Und dann ist es Fummelarbeit die Figürchen richtig zusammenzuschieben... Aber dann kommen die bunten Bilder besser zur Geltung.

Karin, ich schick dir das heute Abend, dann kannst du mal bitte probieren, ob du das auch vernünftig auf a4 gedruckt bekommst! Weiß ja nicht, ob unterschiedliche Systeme das unterschiedlich ausgeben... Jetzt fahren wir erst mal nach Eldingen, das Wetter spielt mit - A-kalt, aber sonnig und klar....

02. November, 14:23 Uhr

Hallo Trude! Ich - immernoch kein Fachmann - habe dir auf diese Frage auch schon mehrfach geantwortet... Ich halte das zum einen immer noch für eine Art Trotzreaktion, und zum anderen bin ich für mich zu dem Schluss gekommen, das liegt auch daran, dass ich generell recht schwache Muskeln habe und diese deshalb empfindlich auf das zusammenziehen reagieren. Und gerade bei der Seitbeuge im Stehen müssen die Muskeln auf der nicht gedehnten Seite ja auch tatsächlich arbeiten um die andere Seite in die Dehnung zu bringen. Da hilft mE nur Geduld mit sich selbst und üben, üben, üben, aber vorsichtig und den Wohlfühlbereich nicht ganz ausreizen... LG, Dinie

31. Oktober, 19:10 Uhr

👍

Gibt's bei euch eine Halloween - Party? Euch auch einen schönen Abend!🎃🕷️👻

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31. Oktober, 19:08 Uhr

Wie cool ist die denn.... Ich hatte mal eine selbstgemachte - große, aber vergleichsweise kleine - Spinne an der Tür hängen, fanden iwie auch alle furchtbar, bis auf ein junges Mädel, der hab ich sie dann geschenkt...

Bei uns ist es ruhig, bei uns kommen keine kleinen Monster. Die letzten Jahre zumindest nicht. Ich hab trotzdem ein bisschen Süsskram da, falls doch welche kommen. Und ansonsten gibt's bei uns auch kein Halloween... Ich hüpf jetzt gleich in die Badewanne und dann ins Bett, muss morgen früh vor dem Aufstehen los....

Happy Halloween allerseits 🎃🕷️👻

31. Oktober, 11:06 Uhr

Liebe Joanna, um deine Beweglichkeit in den Schultern beneide ich dich schon ein bisschen...😁😉 Hab deine Schulterretter - Routine gerade an mein Training angehängt, jetzt sind meine Schultern erst mal beleidigt, aber das macht gar nix...

Du machst das echt Klasse, und das ist eine super rundum - Routine für die Schultern. Das werden meine jetzt wohl öfter über sich ergehen lassen müssen 😁

30. Oktober, 05:03 Uhr

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Liebe Birgit, auch von uns alles Liebe und Gute zum Geburtstag! Ganz viel Glück und Gesundheit und alles was du dir wünschst! Hab einen tollen Tag!

🥂🎂🍄🐞🍀🌻

29. Oktober, 15:15 Uhr

Danke für eure Kommentare!😘

29. Oktober, 15:14 Uhr

Danke für eure Kommentare!😘

29. Oktober, 15:14 Uhr

Danke für eure Kommentare!😘