Hallo Monika! Ich bin kein Fachmann! Solange du Schmerzen hast würde ich gar nicht üben, sondern erst mal weiter kühlen und ruhig halten, und immer wieder nur sanft bewegen. Und erst wenn das wieder einigermaßen schmerzfrei ist vorsichtig mit allen Übungen rund um die Hüfte anfangen... Gute Besserung, LG Dinie

Hallo Gesine! Ich bin wie du der Meinung, es müsste passende Bezüge geben, und ich bin mir ziemlich sicher, dass LuB da noch nachbessert und es irgendwann die Bezüge dazu gibt...

Bis dahin nimm einfach einen normalen 80*80 Kissenbezug und steck das Kissen rein, oben einmal umschlagen, das funktioniert prima! LG Dinie

😁😁😁 Joanna, du bist eine großartige Schriftstellerin! So schön...👍👍👍🤩🥰

So ein prall gefülltes Türchen...🤩🥰 Schön! 🥰😘

Ich war so frei und hab gleich geguckt...😁

🥰😘🤗

Ja, das find ich auch klasse, dass man nicht mehr suchen muss!👍😘

Heute abend hab ich hoffentlich Zeit und Ruhe das anzuhören...

🥰 Das Gedicht ist wunderschön!

Glückwunsch zur Therapeutin des Monats!

Ja, wir werden alt weil wir uns nicht bewegen...ein schönes Zitat...

Das Katerkuschelbild ist ja süß 😁🥰

Ich wünsch dir eine schöne Weihnachtszeit und weiterhin viel Spaß und Erfolg in deiner Praxis. LG Dinie

Alexander bei dem Schmerzbereich Kopf/ Hals/ Nacken die Videos/ Übungen 4.1 und 4.2

🥰😘 wieder so schön.,,