Ja, genau... Stefanie hat dir die richtige Übung eingestellt...danke, Stefanie!

Cornelia S oh... Dir nachträglich auch noch alles Gute zum Geburtstag!🥂🎂🍀🍄🐞🌻

Hallo Hannelore! Ich bin kein Fachmann, und eine richtige Erklärung hab ich auch nicht. Ich kann dir aber sagen, bei mir ist das manchmal ganz ähnlich - mal komme ich leichter mit gestreckten Beinen nach unten, manchmal mit gebeugten Knien...das hängt mE mit der Muskulatur im unteren Rücken und Gesäß zusammen. Je nachdem welche Muskeln gerade mehr oder weniger gespannt sind fallen unterschiedliche Bewegungen leichter. 

Vielleicht sind bei dir die Beinrückseiten in der Relation zu anderen Muskelgruppen schon gut gedehnt... Probier z.B. mal, ob du mit Fersensitz, Gesäßübung (20.1.) und Wirbelsäulenübung (16.1) eine Verbesserung erzielen kannst! Alles Gute, LG Dinie

Hallo Michael! Herzlich willkommen hier! Ich bin kein Fachmann und hab auch mit Dystonie keine Erfahrung! Ich denke, die Dehnübungen für den Nacken und die Schultern können dir durchaus helfen. Fang mit allen Übungen ganz vorsichtig an, lieber anfangs mit ganz geringer Intensität dehnen und allmählich an deine Wohlfühlgrenze herantasten. Gerade beim Nacken immer extra vorsichtig sein. Beginne vielleicht mit dem Einsteigerprogramm Nacken (bei den Videos ziemlich unten findest du alle Einsteigerprogramme). Damit du für dich maßgeschneiderte Übungen bekommst ist es evtl. sinnvoll einen LuB - Therapeuten aufzusuchen der deine Situation aus der Nähe beurteilen kann.

Viel Erfolg und viel Spaß hier! LG, Dinie

Hallo Josef! Ich bin kein Fachmann! Mit "Hüfte operiert" meinst du bestimmt ein TEP, oder? Aber - egal welche Art von OP, zwei Wochen ist ein sehr kurzer Zeitraum, da würde ich noch keine Übungen machen die die Hüften direkt oder indirekt ansprechen. Du solltest erst ganz, ganz vorsichtig wieder mit dem Üben beginnen wenn du vom Arzt das OK bekommst! Alles Gute und gute Besserung! LG, Dinie

Roswitha M. oh, Danke! Werd ich bei Gelegenheit mal googeln...

Liebe Susanne, spät aber von Herzen wünschen wir dir auch noch alles Gute zum Geburtstag! Viel Glück und Gesundheit und alles was du dir wünscht! Hab noch einen schönen Abend! LG, Dinie

🎂🥂🌻🍀🐞🐖

Ich Superbotaniker hab keine Ahnung was ich da letztes Jahr gekauft habe...jedenfalls stand da "winterhart", und ja, sie haben den Winter gut überstanden und recken schon eine Weile die Köpfchen hoch...dauert bestimmt nicht mehr lange bis die ersten aufgehen...

20 grad und Sonnenschein, herrlich... aber, ja, es ist schon wieder zu trocken...

🤩👍