Ja, mir ging's ebenso. Mußte d. Übung mehrmals unterbrechen. Arme u. Rücken machten nicht mit. Allen e. schönen Tag.

Hallo alle zusammen, es ist so wohltuend, wie lieb, ehrlich u. wohlwollend Ihr schreibt u. allen e. schönen Sonntag wünscht. Neben Roland ist auch der Umgang miteinander eine ganz große Motivation. Ich fühle mich sehr wohl in dieser Gemeinschaft. Hier herrscht eine ganz positive Atmosphäre. Ich wünsche Euch allen ebenfalls einen schönen restlichen Sonntag. Morgen e. guten Start i. d. neue Woche u. Gottes Segen. Ganz liebe Grüße an alle. 🧡💫💥

Vielen Dank. Ich werde es versuchen🤩

Rolands Motivation ist einfach hilfreich. Diese Übung mache ich nicht so gerne, da mir danach der hintere Hals wehtut. Wie ist es denn bei Euch?

Hallo Roland.

Du motivierst so gut u. bist so aufmunternd. Dank Deiner Art bin i. gerne dabei u. freue mich immer wieder auf Deine Übungen. Ich wüßte nicht, was Du besser machen könntest. 👍💯

Hallo Kathleen

Er sagte "hauchen", nicht rauchen. Hauchen u. den Mund dabei geschlossen halten. Dann spürst Du's im Bauch. Berichte, wenn Du möchtest, ob es dann funktioniert. Du schaffst das.👍

Ich auch🤫

Klasse, Roland. Hat soo gut getan

Hat so gut getan. Danke Roland😃💥💯

Ja, ich hatte ebenfalls Probleme. Aber Roland hat ja gesagt: "Jeder, wie er kann." Das tröstet dann darüber hinweg.