Hallo Ihr Lieben,

Ich bin jetzt schon im 4. Jahr dabei und immer noch begeistert von Roland und den Übungen. Habe seitdem kein Tagestraining ausgelassen.

Nun frage ich für meine 91jährige Mutter. Sie hat Rückenschmerzen vom Nacken bis zur LWS. Sie kann nur noch Trippelschritte am Stock machen u. kann das rechte Bein kaum aufsetzen. Kann mir jemand einen Rat geben was wir neben Schmerztabletten nehmen u. Wärme u. einreiben noch machen können? Auf den Boden möchte sie nicht mehr, da sie nicht mehr hoch kommt. Sie ist klein und zierlich - kein Übergewicht.

Viele Dank für Eure Hilfe.❣️

Schöne Grüße

Martina

Hallo zusammen,

schaut Euch das mal an.

Und dann im Gegensatz dazu Rolands Vortrag zum Thema " Arthrose" in seiner e-Mail v. 07. Mai.

Ts, ts, ts. Kein Wunder, daß die ihn bekämpfen.

Er ist ja "geschäftsschädigend" für diese ganzen Anbieter.

😁

Meine Güte. Bin ich froh, bei Roland gelandet zu sein.

Hallo zusammen.

Ich wußte doch nicht, wie ich Dinies Kalender binden sollte. Vielen Dank für Eure wertvollen Tipps. Ich war zuerst bei dm, bin danach ins Schreibwaren-/bastelgeschäft ( in der Nähe). Dort wurde ich sehr gut beraten. Ich habe die Blätter auf einen Skizzenblock ( Universalblock geht auch) geklebt. Er ist etwas größer als DIN A 4 Format. Aber gerade das gefällt mir, da Dinies Bilder sehr gut zur Geltung kommen.Dieser hat zwar viel mehr als 12 Blätter aber so habe ich noch Platz für viele weitere Dinie-Kalender in den folgenden Jahren. Gell, Dinie??

Dann Schnur durch - fertig.

Ich wollte Euch einfach berichten, wie ich's umsetzen konnte.

Hallo zusammen,

Wie macht Ihr denn das mit dem " Dinie-Kalender"?

Auf welchem Papier druckt Ihr ihn denn aus u. wie bindet Ihr ihn?

Da ich den Monatskalender möchte, habe ich ja mindestens. 12 Blätter.?

Vielen Dank für Eure Hilfe.❣️

Liebe Grüße

Martina

Hallo zusammen,

ich habe seit längerem ein Karpaltunnelsyndrom a. d. linken Hand. Leider habe ich dem wenig Beachtung geschenkt u. keine Übungen dagegen gemacht (außer, es kam beim Tagestraining dran). Seit ca. 3 Wochen

hat es sich so verschlimmert, daß ich das morgendl. "Brennen" habe, welches sich bis hoch z. Ellenbogen zog.

Ich habe vor ca. 10 Tagen m. d. entsprechenden Übungen fürs Handgelenk begonnen ( inkl. Therapeutentrainings u. Youtubevideos) u. mache täglich eine oder zwei. Ich rolle u. drücke auch. Die Handstreckerübung tut mir gut, die Handbeugerübung nicht. Vermutlich bin i. da zu beweglich. Habe auch die Übung f. d. Finger gemacht. Dadurch ist das Brennen weniger geworden u. nicht mehr bis z. Ellenbogen gegangen. Jetzt kribbeln d. Fingerspitzen d. Ring- u. Mittelfingers und ab u. zu des Zeigefingers.

Zusätzlich kühle ich morgens, wenn die Handfläche brennt. Wenn ich tagsüber die Hand m. Daumen n. innen beuge, schnalzt die Sehne.

Ich weiß nicht mehr was ich noch tun soll. Eine OP möchte ich umgehen. Meine rechte Hand wurde 2016 operiert. War gut verlaufen.

Kann ich durch die Übungen die Sehne, d. Nerv zusätzlich reizen? Wie oft kann ich die Übungen am Tag machen?

Habt Ihr noch eine Idee? Für Ratschläge bin ich Euch dankbar. Danke für Eure Hilfe.

Ratlose Grüße sendet

Martina

Hallo zusammen,

wie kann ich einen Link eines Therapeutentrainings kopieren u. i. einen Kommentar einfügen?

Vielen Dank f. Eure Hilfe.

Schöne Grüße

Martina

Hallo Roland,

bei mir wurde i. Dezember. 2022 am re. Knie e. Innenmeniskushinterhornschaden, eine Bakerzyste, degen. Plica mediopatellaris u. mediale Chondromalizie 2-3 durch MRT festgestellt. Ich weiß nicht mehr wie ich auf Dich gekommen bin. Aber ich habe noch i. Dez. 2022 Deine App installiert u. mir zusätzlich d. Knieretter bestellt.

Seither trainiere ich regelmäßig das Tagestraining u. ab u. zu - je nach Bedarf ( ich sollte mehr machen) - Knietraining. Ich habe so gut wie keine Beschwerden mehr. Jetzt bin ich d. Malerweg i. Elbsandsteingebirge gewandert. 8 Tage, 116 Km u. 3.600 Höhenmeter. Was soll ich sagen? Ich habe es so gut wie ohne Knieschmerzen bewältigt. Ok- jetzt am Ende hat es etwas i. Knie gezogen. Aber das darf es auch bei solch einer Belastung, gell? Ich hatte - im Gegensatz zu früheren Fernwanderungen - auch keine Rückenschmerze oder Verspannungen. Und das bei vielen Leitern u. Treppen hoch u. runter u. durch Felsspalten hindurch. Lieber Roland, das habe ich nur Dank Deiner Hilfe und Motivation geschafft. Dafür danke ich Dir so sehr. Ich empfehle Dich bei jeder Gelegenheit weiter, weil ich überzeugt von Deiner Methode bin.

Ganz liebe Grüße und Gottes reichen Segen für Dich wünscht Dir

Martina Brand

Hallo zusammen,

Ich war heute beim Kieferorthopäden und mußte mindestens 30 Min. den Mund offen halten, weil der Kiefer vermessen wurde u. der Computer so langsam war. Ohne Rolands Kiefertraining hätte ich das nicht so mühelos geschafft. " Roland wirkt".😀😀😀🥰🥰🥰

Hallo zusammen,
Ich habe vor 4 Tagen beim Stricken Schmerzen i. rechten Handgelenk, unterer Handballen (operiertes Carpaltunnelsyndrom v. 8 Jahren) bekommen. Fühlt sich an wie e. Sehnenreizung. Habe anfangs die Übungen f. Hand, Handgelenke gemacht u. gerollt. War hinterher kurz besser, danach wieder Schmerzen. Verwende Arnikasalbe. Was meint Ihr? Soll ich erst einmal schonen? Hat jemand eine Idee, was ich tun kann? 🤔 Vielen lieben Dank f. Eure Hilfe.
Grüße u. einen schönen Tag.👋

Bin seit 1 3/4 Jahren wg. Kniebeschwerden dabei (diese sind so gut wie weg). Ich finde diese App so toll. Die Hilfsbereitschaft u. der Austausch untereinander sind außergewöhnlich. Ich fühle mich sehr gut aufgehoben. Bin froh, daß ich i. d. App bin. Ihr geht sehr liebevoll u. respektvoll miteinander um. Das ist so wohltuend. Besonders motivierend sind die Berichte über eigene Erfahrungen u. die Ratschläge. Diese sind unschätzbar!!
Roland u. sein Team haben da etwas aufgebaut, welches seinesgleichen sucht!!
Liebe Grüße an alle i. d. App u. an das ganze L&B- Team. Macht weiter so.