Hallo Manuela,

Das Gefühl kenne ich!

Das ist mir auch so gegangen. Seit der Kieferübungen, die ich aber nicht regelmäßig mache, ist es ganz gut geworden.

Das wird bei Dir auch.👍

Guten Morgen,

Roland seit gestern gut ausgeleuchtet. Gestern grün, heute grau. Bin mal gespannt, was Du morgen trägst.😂😂😂

Das Moosgrün steht Dir besonders gut.

ROLAND FOREVER.😅😅😅😅😅

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋

Hallo Theresia,

danke f. d. tolle Bild. Ich habe beim Nichtstun auch immer - wie Renate- ein schlechtes Gewissen. Da muß ich noch viel an mir arbeiten. Eine riiiiesen Baustelle. Wurde uns wohl früher so "eingeimpft". Das zu überwinden ist eine echte Herausforderung.

Bitte mehr solche Anregungen.😄😄😄😄😄😂😂

Liebe Dinie

stimmt; mir kam die Übung auch bekannt vor. Hatten wir schon lange nicht mehr gemacht.Hab's am Anfang auch nicht kapiert u. " falsch" gemacht. Dadurch keine Hüftdehnung gespürt. Bei der 2. Seite u. n. Rolands Kommentar habe ich dann die Dehnung gespürt.

Das kriegst Du auch noch hin. 🫠👍

Ganz liebe Grüße aus d. verschneiten Wüstenrot

Christel Hallo Christel,

das tut mir leid. Ich stelle mir Asthma schlimm vor. Ein Großonkel v. mir hatte das ( im Krieg verschüttet gewesen). Ich kann mich noch daran erinnern, wie er nach Luft gejapst hat, wenn ein Anfall kam.

Ich denke an Dich u. wünsche Dir gute Besserung.

Liebe Grüße. 😘

Hallo Inge

Abendroutine gibt's in der App.Ich habe bereits 5 heruntergeladen. Hilft mir sehr gegen m. BWS-Verspannungen nachts. Schau mal:

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/entspannung-pur-deine-abendroutine-bei-spannungen-und-schmerzen-im-ganzen-korper-df7bd3

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Viel Erfolg!

Hallo Gabriele,

Dein Erfolg freut mich. Weiter so. Wir geben nicht auf, 🎈✨️gell?

🌻 Gabriele 🧚🍀 danke schön, Gabriele. Das wünsche ich Dir auch.❣️

🌻 Gabriele 🧚🍀 hallo Gabriele,

Ganz lieben Dank f. Deine aufmunternden Worte. Ich werde Deine Ratschläge befolgen. Habe bereits m.d. Übungen begonnen. Wird immer besser. Kann auch wieder belasten. Mein Mann macht bei mir Lymphdrainage. Das wird schon wieder. Dauert halt. Z. Glück ist es d. linke Hand.

Herzliche Grüße.🙋‍♀️🌝🌞

Guten Morgen Gabi,

das mit d. Traum hätte mir auch passieren können. 🫠

Ich habe es inzwischen aufgegeben, anderen L&B zu empfehlen. Die meisten wollen gar keinen Rat, sondern nur v. Ihren Beschwerden erzählen. Ich resigniere so langsam. Aber egal. Zudem bin ich etwas zurückhaltender geworden, nachdem mir d. Übungen bzgl. d. Karpaltunnelsyndroms nicht geholfen haben u. ich mich Ende Nov. habe operieren lassen müssen. Jetzt habe ich Nach-Op Beschwerden.

Wegen meines Knies haben mir die "Rolandübungen" jedoch geholfen. 💯💥💢

Ich wünsche Dir einen guten Tag. Liebe Grüße.