Geht mir genauso, bin seit Anfang des Jahres dabei, und trotzdem krampft es heftig

Hihi, guter Gedanke! Aber meine Halswirbelsäule war nicht betroffen 😉

Da du Motorradfahren erwähnst: ich wollte meine Maschine vor einem Jahr verkaufen. Habe es nicht getan und bin froh darüber 😁 aufsitzen, absitzen, Kuppeln, bremsen kein Problem

Du kannst doch trainieren, wann immer du willst…

Endlich, nach einem Dreivierteljahr, kann ich die erste Übung komplett mit den Armen abstützen 😊

Lieber Roland, ich bin durch diese Dehnübungen schon sooo viel beweglicher geworden. Mehrere Orthopäden haben mir empfohlen, eine Arthroskopie bzw. Knieprothese vornehmen zu lassen. Das ist etwa 18 Monate her.Bisher war das nicht nötig. Ich bin entsprechend begeistert und empfehle jedem, der nicht bei 3 auf dem Baum ist, diese App. Du kannst sicher sein, dass viele andere das auch tun! Hab nur etwas Vertrauen zu den Nutzern.

Kommentare, die sich kritisch zu deiner inzwischen sehr häufig angefügten Mitgliederwerbung äußern, zu löschen, empfinde ich allerdings als wenig souverän.

Danke, das mit der „Freunde“-Werbung ist mir auch zu offensiv und wirkt aufdringlich. Wir zahlen ja schon, eigentlich auch, um von Werbung verschont zu bleiben.

Tolles abwechslungsreiches Programm - bin auch immer dankbar für Atemübungen!

Auch wenn die Positionswechsel heute etwas hektisch waren - ich bin bei der 8. Minute gerne dabei. Gerne jeden Tag 😊

Huhu, ich habe zuerst gedacht, er meint tauchen, tatsächlich sagt er hauchen. Oje, das reimt sich wieder alles.