Ich wünsche allen Kranken eine gute Besserung. Ja, leider ist auch Corona wieder ein Thema. Ich wünsche denen, die es erwischt, einen milden Verlauf. Alles Gute Euch allen.

Das war wieder ein wunderbares Sonntagstraining. Danke auch für den Hinweis zur Nutzung des Faszienrollsets. Ich versuche es künftig noch häufiger einzusetzen und es beim Fernsehen in den Abendstunden zu nehmen ist bestimmt eine gute Idee. Allen einen schönen Sonntag.

Danke für eure Tipps. Ja, eigentlich mache ich sonst die 8. Minute immer in meinem eigenen Tempo. Heute war mir jedoch überhaupt nicht danach, den Rücken wieder auf der Matte abzulegen. Aber das wird schon und die Tagesform ist ja auch noch immer entscheidend.

Die 8. Minute mit der schnellen Abfolge konnte ich leider nicht mitmachen, weil ich nach der Ausrichtungsübung immer eine längere Dehnung nach vorn benötige, damit im oberen Rücken kein Schmerz bleibt. Aber ich hoffe, je öfter ich die Übung mache, wird sich das legen. Für die Körperhaltung ist sie mit Sicherheit gut.

Liebe Dinie, alles Gute an deinem neuen Arbeitsplatz. Ich wünsche dir nette Kolleg/innen und eine(n) gerechten und verständnisvollen Chef/in. Dann kann man auch ein hohes Arbeitsaufkommen viel leichter stemmen.

Liebe Madu, es tut mir wirklich leid, dass du im Moment so schwierige Zeiten durchleben musst. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und verliere nicht die Hoffnung. Schön, das Bild, was Dinie für dich gemalt hat. Das ist besser, als alle Worte, die man zu deiner derzeitigen Situation finden kann. Alles Gute!

Gute Besserung, liebe Ingrid. Ich hoffe, die Schulterverletzung heilt gut. Schade, dass du die Diagnose so spät bekommen hast und dich sicher unnötig lange mit Schmerzen quälen musstest. Aber jetzt geht es bestimmt wieder bergauf. ☘️😊

Das war wieder klasse und die halbe Stunde verging wie im Fluge👍🙂

👍😀genau so ist es!

Das sehe ich ganz genauso 👍Ich bin über YouTube zu LuB gekommen habe mich dann vor einem Jahr für die App entschieden. Sie bietet neben den Tagestrainings so viel und die lockere Art von Roland gefällt mir echt gut.