Hallo Beatrice, versuche ein paar Übungen auf der Matte, z. B. Katzenbuckelübung oder Rückendehnung auf den Knien mit den Armen ganz weit nach vorn. Das hilft mir oft. Gute Besserung😘
Ingrid S.
Beantwortet am 05.07.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht
Kommentiert am Bett -Matratze
Kommentiert am Buckel? Mache mir 30 Tage lang das nach
Beantwortet am 01.07.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am Buckel? Mache mir 30 Tage lang das nach
Beantwortet am 21.06.23 - Training des Tages mit Roland
Beantwortet am 19.06.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 11.06.23 - Sonntags-Training
Kommentiert am 07.07.23 - Training des Tages mit Roland
Jul 07 at 10:27 AM
Die Übung tut echt gut. Bei mir knirscht und knackt es aber ganz schön - fehlt wohl die „Gelenkschmiere“ oderwas?😀