Falls es sich hier um Kunstpflanzen handeln sollte, sind sie zumindest gut gemacht. Warum die bei Ausübung der Übungen stören könnten erschließt sich mir nicht wirklich.

WernerDanke, ein super Tip! Habe ich gleich ausprobiert.

Hallo Angela, leider kenne ich das auch. Mir hilft dann das Abrollen mit der Faszienrolle (s. hierzu die Videos zum Thema Oberschenkel-Knie-abrollen) und begleitend das Dehnen mit dem Knieretter. Sollten die Schmerzen jedoch extrem stark sein, sodass du die Übungen selbst mit Vorsicht nicht durchführen kannst, würde ich die Ursache ärztlich abklären lassen. Alles Gute!

2. Übung von oben rechts: ich glaube, mein Blick war auch so😄

Joanna von Liebscher & Bracht Hallo Joanna, danke für deine 3-teilige sehr ausführliche Nachricht. Ich finde die Lösung prima. Das Fotos und Fragen mit detaillierten Beschwerdebildern/Diagnosen nun in der Community bleiben ist gut 👍 

Hallo Brigitta, ich hatte leider heute Morgen auch das Problem, dass ich ein Stechen im rechten Knie hatte und mal kurz aus der Übung musste. Habe die Übung schon öfter gemacht und kannte das bisher nicht.

Prima Übungen, jedoch hatte ich heute bei der Übung im Schneidersitz plötzlich ein Stechen im rechten Knie und musste einmal kurz aus der Übung raus. Woran mag das wohl gelegen haben?

Der Alltag ist oft ernst und trüb, das vermeid‘ ich, wenn ich üb‘…..🙂

Eure unterschiedlichen Erfahrungen sind interessant. Ich kann die Community-Beiträge auch ohne log-in lesen. 2 Geräte ausprobiert.

genau, das denke ich auch. Warum müssen/können Nicht-Mitglieder die Communitybeiträge lesen? Ich war wenigstens bisher nicht davon ausgegangen und verstehe den Sinn auch nicht. Es sollte doch ein Austausch zwischen den Mitgliedern sein, was ich übrigens sehr gut finde.  Natürlich poste ich keine Geheimnisse und ich bin generell vorsichtig, welche Informationen ich im Internet preisgebe, aber trotzdem sollte man das Verfahren doch mal überdenken und wenn man nichts ändern will oder kann müssen die Mitglieder deutlich besser informiert werden.