Ich schreibe einfach nochmal ,ja ich habe eine starke Skoliose thorakolumbal ,54 Grad ,ich habe sehr starke Schmerzen im linken Bein vorwiegend li Leiste ,Hüftbeuger sind auf beiden Seiten verkürzt,welche Übungen soll ich vermehrt machen,soll ich nur links trainieren,oder beide Seiten gleich?Bisher sind die Dehnübungen das Einzige was mir hilft,ich bin froh hier zu sein,trotzdem weiß ich nicht so genau was ich machen soll,manche Übungen gehen gar nicht,Hüftbeuger kann ich nicht in Bauchlage dehnen,da passt eine Faust zwischen Boden und Hüftbeuger. Lg Gabi
