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Maria

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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6 Beiträge
41 Kommentare

Kommentiert am 22.07.24 - Training des Tages mit Roland

22. Juli, 10:04 Uhr

Ich bin einfach nur dankbar für die Auswirkungen dieser täglichen Übungen. Rolands Motivation ist prima. Allerdings brauche ich sie gar nicht mehr, da mich mein Erfolg motiviert: Unkraut jäten in der tiefen Hocke oder mit durchgestreckten Knie, meine gute Laune, meine "Beziehung" zu meinem Körper. Einfach ein tolles Gefühl mit 70! Danke an Roland, danke an sein Team.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 26. Juni 2024 // Petra Müller // Oberer Rücken-Brustkorb

08. Juli, 14:11 Uhr

Danke für die befreienden Übungen mit den ruhigen und guten Erklärungen.

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Beantwortet am 03.07.24 - Training des Tages mit Roland

03. Juli, 07:43 Uhr

Mir geht es genauso. Das tägliche Training wird zu einer Routine, die mit dazu gehört wie das Zähneputzen. Ich freue mich täglich über meine neue Beweglichkeit und meinen fast schmerzfreien Rücken. Ich kann nur jeden dazu aufmuntern mitzumachen. Es tut soooo gut.

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Gepostet

30. Juni, 12:26 Uhr

Meine französische Freundin möchte Rolands Übungen auch machen. Ich erinnere mich vage, dass Roland einmal davon gesprochen hat, die App auch in verschiedenen Sprachen hören zu können.ist das richtig? Und wie geht das?
Natürlich würde ich mich auch freuen, für sie einen Gutschein zu bekommen.
Liebe Grüße von Maria
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Beantwortet am Seit fast 2Jahren mache ich die Übung...

30. Juni, 10:58 Uhr

Danke liebe Dinie für deine Hinweise. Die sind ein guter Weg. 😊

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Kommentiert am Seit fast 2Jahren mache ich die Übung...

30. Juni, 10:57 Uhr

Danke, liebe Dinie für deine Hinweise. Das ist ein guter Weg.

Antworten

Beantwortet am Seit fast 2Jahren mache ich die Übung...

30. Juni, 10:56 Uhr

Ich mache täglich Rolands Übungen, 4 Übungen für den unteren Rücken,1mal pro Woche: Yoga (1,5h), Wassergymnastik, Rudern(1h).

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Gepostet

20. Juni, 10:16 Uhr

Seit fast 2Jahren mache ich die Übungen regelmäßig und bin unglaublich beweglich geworden. Dafür bin ich sehr dankbar. Nur meine Schmerzen im unteren Rücken und manchmal in der linken Flanke sind immer noch da. Liegt das an meiner Skoliose? Soll ich weniger Rückenübungen machen?
Ich kann gut im Schneidersitz sitzen. Beim Aufstehen habe ich jedoch große Mühe wieder in die Gänge zu kommen. Meine Hüftbeuger(?) schmerzen relativ stark.
Danke für Ihre Antwort. 😊
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Kommentiert am 20.06.24 - Training des Tages mit Roland

20. Juni, 09:52 Uhr

Nach der Übung heute taten eure Kommentare gut. Auch andere fanden die Übung gräßlich, andere machten Mut und gaben mir die Zuversicht, dass auch ich diese eines Tages gerne machen würde. Dranbleiben, durchhalten ist das Motto.

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Kommentiert am 12.05.24 - Sonntags-Training

12. Mai, 09:16 Uhr

Ein forderndes und trotzdem entspannendes Training! Heute hat mir Rolands ruhige, klare und deutliche Sprache sehr fut gefallen. Die Informationen am Schluss sind interessant und tragen zum Verständnis des Körpers bei. Danke für diesen wunderbaren Start in den Sonntag.

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