Marita Krüger

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Nov 29 at 08:37 AM

Welche Bungen sind gut gegen Schulter Arm Syndrom

Kommentiert am 07.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 07 at 09:21 AM

Ich bekomme beide Übungen nicht hin. Ist es bei dem Leisten senken im wichtiger die Füssen zusammen zu halten oder besser Füssen auseinander und Leisten runter? Die Ellenbogen kann ich überhaupt nicht getrennt von der Hand drehen

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Dec 30 at 09:15 AM

Einsteigerprogramm Hüfte

Ich kann nicht in den Fersensitz, mir schmerzen dabei die Füße bei der Überdehnung nach hinten. Ich kann nicht aufrecht sitzen dabei und schon gar nicht nach hinten beugen. Wie kann ich die Füße dehnen

Kommentiert am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 02 at 08:18 PM

Ich bin erst seit einer Woche dabei, ich komme überhaupt nicht in diese Position, kann die Ellenbogen nicht ablegen und bin auch im Oberkörper verdreht.

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