Das war interessant 👀

👑

Und welche Veränderungen merkt ihr im Vergleich zu vorher? (ich bin vor einigen Tagen wieder eingestiegen).

Oje, gute Besserung für ihn!

Welche Dreifachwirkung?

Da geht noch was 🫣🤭

Boah, echt anstrengend

Insgesamt gut,ich hatte aber Probleme mit dem Dreierstand und dem herabsinkenden Becken,da meine Arme das nicht halten konnten (mit Mühe auf einer Seite, auf der zweiten nichtmehr). Ablage auf Hocker war umständlich zu organisieren und hielt nicht richtig und Körperhaltung war mir damit zu verdreht. Ich breche fast nie eine Übung ab, diese schon. Schade, dass meine Arme damit so belastet waren, nachdem ihnen die Übg. kurz vorher so gut getan hatten.

Konnte am Fr nicht,wollte diese Übung aber unbedingt nachholen. Habe nicht erwartet, wie anstrengend sie für mich sein würde, uff. Da geht noch was 🫢

😃👍