Ich gehe davon aus, dass allein die durch die Gymnastik angeregte bessere Durchblutung der Augen nur gut sein kann, will da jetzt auch täglich dranbleiben. 👀

Ich bezahle genug, um Anspruch auf eine professionelle App mit Reimen zu haben 😁

Naja, er hat die Schmerzen ja den ganzen Tag, warum soll er nicht darüber sprechen - zumal bei seiner körperlichen Tätigkeit. Da musst du wohl durch 😉

So ganz verstehe ich den Ablauf bei der Atemübung nicht, anfangs schon, im späteren Abschnitt nicht mehr. Ist aber eine vielversprechende Übung 😶‍🌫️

Knirsch, knack, au weia 😅

Hallo, Jürgen, mir war es bei diesem Sonntagstraining auch deutlich zu schnell bzw mit zu wenig Erläuterung am Anfang einer Position (obwohl ich länger dabei bin und gut Positionen einnehmen kann). In den Tagestrainings ist einfach mehr Zeit dafür. Gelegentlich mal Clip anhalten und nachsehen,wie es genau geht, finde ich ok, mache ich auch. Aber ich will auch im Fluss des Videos bleiben und finde es deshalb eher störend, wenn ich das machen muss. Die alles Gute für die einzelnen Übungen in der Woche!

Oh,fies.Gute Besserung!

Was mir heute nicht gefiel: Warum wird gleich nach 10 bzw 15 Sekunden mit dem Drücken des Arms begonnen? Da fehlt mir das vorherige Dehnen und erstmal an die Stellung gewöhnen. Ich dachte bisher, dass genau das wichtig sei? Schade, mal das nächste Training abwarten.

So, fertig, hab jetzt die Übungen, die ich in den Vortagen versäumt hatte, alle nachgeholt (heute insgesamt 3 Tagesübungen gemacht), bin wieder im Rhythmus. Morgen geht's weiter 😃 jetzt wird Darts WM geguckt 🎯

Prima Übung! Und wenn ich mir bei "Fuss will nach vorne, Rumpf zieht nach hinten" noch aktiv vornehme "Knie streckt sich", geht es bei mir noch etwas besser.