Die 1. VARIATION gefällt mir besser. Das ging bis runter und entspannt... WOW, WAS für eine Übung 🙂👍

Gebe UL recht. Für den Trainer keine einfache Angelegenheit: Vormachen, kommentieren, beschreiben und auch noch motivieren - sehr ambitioniert und sportlich 👍gut gelöst von Roland. FÜR den Schüler : Zuhören, gucken wie's geht, den evtl. vorhandenen Spiegel (zur Überwachung der eigenen Haltung) nutzen, Tablet und Spiegel im Auge behalten und sich korrigieren. Gut dass man zurück spulen kann 😌, vor allem wenn man die Stellung nicht gleich hinkriegt, als Anfänger. Schwierig, die einen wollen mehr Ansagen die anderen weniger 🤔 Bei der Hüftdehnung war mir nicht klar, ob der gesamte Unterschenkel und in welchem Winkel aufgestellt werden muss, da ich keine Spannung zusammen bekam, obwohl ich schon am Boden war (mit dem Oberschenkel 😁). Mit ein wenig probieren und Oberkörper steiler, Arme ran hat's geklappt.

Gehe schräg oben drauf auf die kante innen, alles weitere findet sich..

Bei mir auch, vor allem wenn der Zug vom Band weg ist und ohne Druck mit eigener Kraft gezogen wird...

Heute mittag den Account freigeschaltet und das video gerade erst mit Frau 👩 durchgeführt. Was für eine Tortur 😅Aber sofortiger Erfolg 😀Bin froh, dass wir das komplette Set bestellt haben. Wir hatten jede Menge Spaß,müssen aber genau wie Roland noch Platz schaffen. Super weiter so 🙋‍♂️