Hervorragend 🤸  Das hätte ich eher finden sollen. Gerade die Kombi macht's. Zeitersparnis 100 %.

Hätte man auch selbst drauf kommen können - mit Profianleitung traut man sich eher und hat eine sichere und entspannende Trainingsbegleitung. 🤩

Erklärungen helfen immer sehr gut dabei und erleichtern die Übung. Zudem geben sie Sicherheit beim Nachmachen 👍

Der schnelle Wechsel am Schluss war o.k. Für mich ein bisschen schnell aber ich hängte einfach noch 20 sec. dran.

Top Übungen 😀

Uiiiih - das hat reingehauen. Zum einen totale Entspannung danach und auch noch durch die Doppelübung mit den Schlaufen Zeit gespart 👍

Ich mache nur noch aus den Favoriten....

Heute noch einmal gemacht, nachdem ich vom Rudern Verspannungen in der Hand hatte - besser gesagt  h a t t e  😂

Die Struktur des Trainings gefällt mir sehr gut. Abwechslungsreiches Einbauen der verschiedenen Hilfmittel lässt die Übungen wie im Flug vorbeigehen. Heute hätte Roland sogar noch was drauflegen können 🤸👍😁

Auch für Sportler finde ich echt anstrengend 🤸💪👍

So in diese Richtung will ich zukünftig gehen. Enstspannung gepaart mit intensiven Dehnungen Körper und Geist runter fahren 😍

Meine Wadenschmerzen sind weg 💪 1/2 Stunde Training und alles wieder i.O. Danke 🤸

Ich sitze 1x pro auf meinem Waterrower für etwa 1 Std.

Wäre 😎 wenn es eine Übungsfolge dazu gäbe wie z. b. die von Christian "nach einer längeren Autofahrt", "nach einer Fahrrad 🚲 Tour usw.

Über ein Feedback würde ich mich freuen 🙂

Oft ist es die Kombination aus Gerätetraining mit Roland und Therapeuten Routinen, die mir 100 % weiterhelfen 👌