Danke Yeah. Am Wochenende vor dem Frühstück, dann schmeckt es noch einmal besser🫖🍵

Lustig 😂 Habe Heute am   S a m s t a g  das Sonntagstraining nachgeholt. Ist ganz was anderes, wenn man die Einzelübungen Mo - Sa absolviert und dann erst das Haupttraining vom vorigen Sonntag durchführt. Also noch ein positiver Effekt ➕ Effekt der techn. Panne😄

Die Zufriedenheit von Rolands "Kunden" (Patienten😉) erzeugt die beste Werbung.Allerdings können viele Menschen das nicht umsetzen, somit kann Roland mit unserer Fürsprache diese Leute besser erreichen. Aktuell wieder ein Fall in meinem Bekanntenkreis: Karpaltunnel operiert. Der neue Orthopäde meinte, dies sei nicht notwendig gewesen und rät von einer OP der anderen Hand ab. Bisher gehts daauch ohne OP.

Da frag ich mich schon, warum nicht erstmal Roland "ausprobieren" 😁 bevor man schneiden lässt (wenn man es weiß ❓)🙄

Habe der Übung den Namen "Schraubwürger" verpasst 😅Auch bei mir knackt es, aber sowas von positiv ➕

da wäre ich auch gerne... Viel Spaß 😀🦴🏋️‍♀️👍

Wow! Nach fast 1 Jahr schon wieder was dazugelernt --> das Richtige wie ich meine😀Die Ansteuerung erfordert extreme Konzentration und Kraft. Bin gespannt wie gut alles beim nächsten x klappt💪Der Hinweis mit dem "Po nach vorne nehmen" hat die Dehnung explodieren ☢️ lassen.Ach ja: Gestern einfach Knieretter, Zehenstrecker und 4 Nackenübungen gemacht - also mehr als 1 Stunde. So kann man es auch ins Positive umkehren.👌

Cool 😎bleiben. Habe meine Heimanlage gecheckt, dachte erst der Fehler liegt in meiner Technik😥. Zum Glück nicht 😁

Nach dem Sonntagstraining habe ich den Iron VAN abgeblasen k.o.Heute nach einer 1stündigen MTB-Tour war das Training genau das Richtige💪. Bin gespannt wie ich mich morgen fühle.👋

Egal - Mit diesen Übungen liegen Mann/Frau/Divers immer richtig👍

Gerade nach der Plantardingsda gegoogelt. Und sofort Kommt Roland mit seinem bekannten Gesicht mit entsprechender Fachinfo auf den Schirm😍

Also ich sehe da keine Probleme, auch mal selbst ins Archiv zu gucken. So staubig wie es sich anhört ist es gar nicht🙃