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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
828 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 28.10.25

28. Oktober, 07:00 Uhr

Wie wohltuend diese Übung, das knirscht ganz schön, aber nachdem ich diese Bewegungen jetzt öfter mache, werden die Muskeln dort weicher. Danke für diese Übungen! 🙏 Jetzt kommt der Rest meiner täglichen Übungen: Tag 28/Monat 5. Liebe Grüße 🥰🥰🥰

8:44 fertig mit allen Übungen. Ich bin froh!😌

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 27.10.25

27. Oktober, 09:26 Uhr

Auf geht’s! Tag 27/Monat 5. bei dem Wetter kann man nichts besseres tun. 😉🙏🙋‍♀️ Auch wieder eine Übung, die ich jeden Tag machen sollte. 😉

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 07:44 Uhr

Alles Gute zum Geburtstag und danke für die super Übungen, die mr so viel Besserung bringen.

Heute Tag 26 / Monat 5 meiner Fersensitz-Challenge. Liebe Grüße 🖖

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Kommentiert am Augen | Samstag | Training des Tages | 25.10.25

25. Oktober, 10:16 Uhr

Tag 25/ Monat 5 meiner Challenge. Alle Übungen absolviert. Liebe Grüße 🍀🌻🌈

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 04.09.25

25. Oktober, 10:14 Uhr

Da blockieren die Gegenspieler und ich muss die Übung ganz langsam machen. Wiederhole sie mehrmals am Tag. Ich bin da total verspannt! 👍👍

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 24.10.25

24. Oktober, 09:14 Uhr

Tag 24/Monat 5 Fersensitz geht immer noch nicht. Ich bleibe dran!

Liebe Grüße und einen guten Freitag! 🤗🙋‍♀️🫶

Alle Übungen gemacht.

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 04.09.25

24. Oktober, 09:10 Uhr

Und täglich grüßt das Murmeltier! Es knirscht im Nacken! Ich hoffe, dass es bald besser wird. 🙏🫶

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Kommentiert am 24.1.2 Waden-Übung links – Dehnen

24. Oktober, 08:44 Uhr

Meine tägliche Routine! Ich liebe sie, sie ist so hilfreich!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 23.10.25

23. Oktober, 08:50 Uhr

Welch eine Wohltat! Heute mal wieder alle Übungen Fersensitz,Schulter, Nacken und Tagestraining gemacht! Wie habe ich mich drauf gefreut. Tag 23/Monat 5 meiner Challenge. 💚💚💚💚💚

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 04.09.25

23. Oktober, 08:39 Uhr

Da knackt seine knirscht, wie wichtig es wieder jeden Tag zu machen! 🙏💪

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