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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
828 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 21.11.25

21. November, 08:24 Uhr

Der Bogen ist noch sehr gewöhnungsbedürftig, da bin ich noch etwas ungelenk und es ist anstrengend für mein Knie. Jetzt meine Oberschenkel/Knieübungen. Passt alle gut auf euch auf, es ist kalt und glatt draußen! 🫶🙋‍♀️

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Beantwortet am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 20.11.25

20. November, 10:59 Uhr

Daniela T Danke liebe Daniela, es ist so gut, täglich üben zu können und zu dürfen! 🫶🫶🫶

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Beantwortet am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 20.11.25

20. November, 10:57 Uhr

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

20. November, 09:53 Uhr

Heute habe ich 16x geschafft. 💪👍

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Kommentiert am Eine Frage in die Runde.....wieviel Z...

20. November, 09:36 Uhr

Hallo Ines, ich übe täglich meistens 20 - 60 Minuten, je nachdem was auf dem Tagesprogramm steht. Oft stehe ich dafür früher auf. Meistens fühle ich mich danach sehr gut! 👍 Ich habe gelernt, dass die Regelmäßigkeit den Erfolg bringt. 💚💚💚

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Kommentiert am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 20.11.25

20. November, 09:29 Uhr

✅😉✅😉Tag 20/Monat 6, immer noch dran, immer noch kein Fersensitz möglich. Ich gebe es auf mich auf den Fersensitz zu konzentrieren und mache die Übungen für meine Arthrose geplagten Knie, weil sie mir gut tun und ich wieder gut gehen kann. Also Schluss mit meiner Fersensitz-Challenge vielleicht klappt es ja irgendwann doch noch, einfach so.

Viele liebe Grüße, nein, ich bin nicht frustriert, ich will mir nur keinen Druck mehr machen und einfach täglich üben… 🫶🫶🫶

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

19. November, 07:55 Uhr

Jetzt schaffe ich 15x ohne Problem! 🫶

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 19.11.25

19. November, 07:44 Uhr

Die heutige Übung hat mir besonders gefallen, weil sie auch für die gezeigt wurde, die nicht in den Fersensitz kommen. Geht bei mir halt auch am Tag 19/Monat 6 immer noch nicht.

Liebe Grüße 🙋‍♀️💚✅

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 18.11.25

18. November, 06:45 Uhr

Guten Morgen ☀️ meine Übungen absolviert. Die heutige Übung 2. Teil habe ich noch für die andere Seite gemacht + Knieübungen. Liebe Grüße an das L&B Team und alle Übenden. 🫶

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 17.11.25

17. November, 11:28 Uhr

Heute habe ich nicht alles kapiert, werde diese Übung wohl noch ein paarmal wiederholen müssen. Aber gut für meine Knie. Tag 17/ Monat 6 meiner Fersensitz-Challenge. Viele Grüße 🖖

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