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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
829 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 13.07.25

13. Juli, 09:16 Uhr

Monat 2/ Tag 13 meiner persönlichen Challenge. Habe heute wieder gemerkt, dass meine Muskeln/Gelenke geschmeidiger geworden sind. Jetzt mache ich noch meine tägliche Routine (Guten Morgen m. Ina und Oberschenkel-/knie). Das macht einfach Freude!😃 Ich wünsche einen wunderschönen Sonntag! 🍀👍🥰✅

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Kommentiert am Schultern & Kiefer | Samstag | Training des Tages | 12.07.25

12. Juli, 08:46 Uhr

Tag 42! Ich bin stolz auf mich! Einen schönen Samstag für euch alle! 🌞🤗😉😎🎶🥰✅🍀🫶

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 11.07.25

11. Juli, 12:02 Uhr

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 11.07.25

11. Juli, 10:31 Uhr

Tag 41! Alle 13 Übungen absolviert. Ich bin jeden Tag wieder erstaunt, wie schnell die Übungen vorbei sind, wenn ich erst einmal angefangen habe und jeden Tag entdecke ich etwas neues. Viele liebe Grüße 🖖😂🎶🫶✅✅✅✅✅

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 10.07.25

10. Juli, 09:11 Uhr

Tag 40 meiner persönlichen Challenge. Heute, da ich gestern beim impfen war, mit etwas weniger Elan. Aber alle Übungen gemacht. 👍✅🥰🫶🌺

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 09.07.25

09. Juli, 08:58 Uhr

Tag 39 meiner persönlichen Challenge. Heute war die Oberschenkel -/Knieübung doppelt- hat sich aber anders als die erste angefühlt . Alle Übungen absolviert. Heute konnte ich im Liegen (bei der Dehnübung Oberschenkel Knie) meinen linken Knöchel fassen, rechts sind noch gefühlte Metrr dazwischen.

Euch allen (einschließlich L&B und Team) einen wunderschönen Mittwoch!

😎🌺😂🥰

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Beantwortet am Meine Community Anzeige hat einen rot...

08. Juli, 16:21 Uhr

Danke 🙏

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Beantwortet am Meine Community Anzeige hat einen rot...

08. Juli, 16:21 Uhr

Danke 🙏

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 08.07.25

08. Juli, 08:32 Uhr

Tag 38! Ich kann s selber kaum glauben, dass ich schon 38 Tage durchgehalten habe und meine 13 Übungen (Morgenroutine mit Ina, Oberschenkel-Knie dehnen und Tagestraining) gemacht habe. Jeden Tag entdecke ich etwas Neues, was ich so noch nicht gespürt habe. Das ist spannend. Der Fersensitz ist noch in weiter Ferne.

Ich wünsche euch Allen einen schönen Dienstag. 🍀✅😂🙋‍♀️🎶

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 07.07.25

07. Juli, 09:07 Uhr

Tag 37! Meiner persönlichen Challenge! Da habe ich doch fais h gezählt, ich habe am 1. Juni angefangen, damit bin ich bei Tag 37. 😂😂😂 Heute wieder alle 13 Übungen absolviert. Langsam merke ich, dass mein rechtes Kniegelenk etwas weicher und nachgiebiger wird. Minischritte hin zum Fersensitz. Es gibt Hoffnung.

Ich wünsche allen einen guten Wochenanfang! 🫶🥰

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