Heute habe ich einige Übungen ausgelassen, da sie in meiner täglichen Routine enthalten sind.
Die Augenübungen mache ich, wann immer es geht mit, beim Drehen rechts/ links beim vorwärts/rückwärts Dehnen oder rundherum, wann immer ich dran denke. Tut immer gut. Ich musste so herzlich lachen, als der Satz kam, „ihr sollt die Brille abnehmen“. Hab mir vorgestellt wie ich mit den Fingern auf meiner Brille herumtatsche.
Es hat eine Weile gedauert bis ich gespürt habe, wie das mit dem „Festhalten“ durch die Finger gemeint ist und wo sich welcher Muskel spannt. Aber das geht mir bei vielen Übungen so, dass ich sie oft machen muss, bis ich spüre wo sich was bewegt, anspannt, entspannt.
Also jetzt geht es an meine tägliche Challenge Monat 3/ Tag 17. inzwischen verlangt mein Körper danach.
Herzliche Grüße und einen entspannten und erholsamen Sonntag wünsche ich euch allen! 💪✅🍀🌻🥰
Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 17.08.25
17. August, 11:52 Uhr
So! Auch die tägliche Routine beendet. Ich freu mich drüber. 💪👍✅🍀