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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
829 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 30.08.25

30. August, 09:27 Uhr

Monat 3/ Tag 30. Alle Übungen zu meiner Fersensitz-Challenge ausgeführt.

Liebe Grüße 🙋‍♀️🫶✅🍀🥰🌻🌻🌻

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Kommentiert am Kiefer & Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 29.08.25

29. August, 08:03 Uhr

Monat 3/Tag 29 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. Alle 28 Übungen gemacht. Fühle mich frisch und munter. Viele Grüße 🍀🍀💪👍🫶✅

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 28.08.25

28. August, 10:56 Uhr

Monat 3/Tag 28 meiner persönlichen Fersensitz Challenge, alle Übungen einschließlich Knie „drücken“. Obwohl ich die heutige Übung sehr schätze, habe ich sie ausgelassen. Da sie in meinem Programm schon enthalten ist.

Viele liebe Grüße 🫶🫶🫶💪👍🙋‍♀️✅

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 27.08.25

27. August, 08:11 Uhr

Manuela ich schaue mir manchmal erst die Übung an und lass es dann etwas zurück laufen und setze dann neu an.

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 27.08.25

27. August, 08:09 Uhr

Uiuiui der Hals hat’s aber auch nötig. Diese Übung auch noch aufnehmen in mein Programm 😳? Ich versuche mal zwischendurch dranzudenken und den Kopf zu bewegen. Da knirscht es ganz schön! 😉🥰

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 27.08.25

27. August, 07:57 Uhr

Monat 3/ Tag 27 meiner persönlichen Fersensitz Challenge. Alle Übungen absolviert. ✅✅💪🙋‍♀️🥰

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 26.08.25

26. August, 09:11 Uhr

Auweia, diese Übung habe ich jetzt auch noch zum täglichen Training hinzugefügt, weil meine Schulter regelrecht danach verlangt. Gitarrenspielerin halt!

Monat 3/ Tag 26, alle Übungen erledigt, fühle mich wohl und erfrischt.

Viele Grüße 🫶😊☺️🥰✅🍀🙋‍♀️

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

25. August, 11:45 Uhr

Oh, heute ist ja schon Montag!!! 😉

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 25.08.25

25. August, 11:44 Uhr

Heute habe ich total verschlafen und bin erst jetzt fertig: Monat 3/ Tag 25 meiner persönlichen Fersensitz Challenge. Heute habe ich noch 8 Drückerübungen fürs Knie dazu genommen.

Einen schönen Sonntag wünsche ich und schicke viele Grüße. 🍀🍀💪🫶✅😉🥰

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.08.25

24. August, 14:12 Uhr

Jetzt hab ich doch auch noch das Sonntagstraining mitgemacht. 😉

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