Wow, diese Übung habe ich soooo nötig! Deshalb habe ich sie auch gleich heruntergeladen und zu meinem täglichen Repertoire hinzugefügt. Tut so gut!!!

Tag 4/Monat 4 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge . Heute wieder alle Übungen mit Freude gemacht.

Herzliche Grüße 🤗🙋‍♀️🫶🌻🍀

Tag 4/Monat r, heute 11 meiner Fersensitz- und Wohlfülübungengemacht. Bin spät dran. Liebe Grüße 🥰👍🙏

Oh, glaube mir, danach macht das zählen erst Freude!

Vielen Dank liebe Inge, ich bin auch Jahrgang 44, allerdings im Juni geboren. Bin seit 2022 fest dabei. Auch ich habe mir meine Routinen zusammengestellt, die mir gut tun. Manchmal nehme ich dann das Tagestraining oder Teile davon dazu oder nehme sie in mein Repertoire auf, das immer länger wird, weil ich denke, das brauche ich auch noch! Hahaha …

Alles in allem tut es mir einfach nur gut, meinen Körper beweglich zu halten.

Auch dir einen schönen Herbst und Spass am Training.

Ich Liebe diese Übung, hat mir sehr gut getan! 🤗

Tag 2/Monat 4 meiner Fersensitz-Challenge. Heute nur 3 Übungen gemacht, da ich aus Versehen meine Wiedergabeliste gelöscht habe! 🤦‍♀️ Jetzt habe ich zwar alle Videos wieder geladen und zusätzlich eine Liste für den Familien-Urlaub erstellt. 👍

So, jetzt habe ich doch noch Lust, wenigstens noch die heutige Tagesübung zu machen.

Wenn auch nicht alle meine Übungen, so doch nicht nichts gemacht.

Viele Grüße 🖖

Tag 1/ Monat 4 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. Liebe Grüße an Alle! Alle Übungen ausgeführt. 🙋‍♀️🫶🙏

Stefanie „Flip“ Danke für den Hinweis! 🤗

Monat 3 meiner persönlichen Fersensitz-Challeng ist erfüllt.

Mein Fazit: der Fersensitz gelingt immer noch nicht (kein Wunder, nach vielen Jahren mit Schonhaltung“.

Im Laufe der 3 Monate habe ich einige Übungen dazu genommen, da ich immer mehr merke wo die Defizite sitzen. Jetzt habe ich einen Stand erreicht, der am zeitlichen Limit liegt. Aber jede Übung tut mir einfach gut und ich will, so lage es geht, alle Übungen machen.

Ich gebe nicht auf, es hat sich so viel positives Körpergefühl entwickelt, das ich behalten will. Kann sein, dass ich demnächst, im Urlaub mitdenken Familie, etwas kürzer üben werde, aber mit meinen Lieben! Freu mich drauf.

Also morgen beginnt der 4. Monat, das habe ich selbst nicht geglaubt, dass ich so lange durchhalte.

Alles Liebe und noch einen schönen Sonntag!

👍🌻✅🙋‍♀️🥰

Auch nach einem Monat noch anspruchsvoll