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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
828 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

03. November, 09:20 Uhr

Eine tolle Übung! Ich liebe sie und mach sie fast täglich! 🫶

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Kommentiert am Zum Thema REFLUX: Ich war vor einigen...

03. November, 08:58 Uhr

Die letzten zwei Sätze kann ich nur unterstreichen!

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Montag | Training des Tages | 03.11.25

03. November, 08:54 Uhr

Ich kann mich Annett nur anschließen! Ich liebe diese Übung, weil sie so gut geht und gut tut! Tag 3/Monat 6 meiner persönlichen Fersensitz-Challenge. Wären da nicht die positiven Nebenwirkungen, hätte ich längst aufgegeben. Aber auch die positiven Rückmeldungen halten mich auf Kurs, danke dafür! 🤗👍🙏🫶

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 01.11.25

01. November, 07:14 Uhr

Im zweiten Teil habe Probleme mit dem Gleichgewicht. Gleich nochmal, passt sowieso genau in meine Fersensitz-Challenge: 1. Tag im 6. Monat. Einen schönen Samstag 🫶 wünsche ich.

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Kommentiert am Zwerchfell-Atmung & Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 31.10.25

31. Oktober, 07:55 Uhr

Super Übung, habe ich gleich zweimal hintereinander gemacht! Gut für die Bauchmuskeln! Tag 31/ Monat 5. ich habe nicht gedacht, dass ich solange durchhalte. Liebe Grüße 🙏👍🌈💪

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 30.10.25

30. Oktober, 08:18 Uhr

Heute Tag 30/Monat 5 meiner Fersensitz -Challenge. Die wichtigsten Übungen erledigt. 🫶

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 29.10.25

29. Oktober, 08:32 Uhr

Diese Übung musste ich mir mehrmals anschauen und das klappt auch noch nicht so gut. Eine Übung für zwischendurch!

Jetzt kommt der Rest meiner Übungen dran: Tag 29/ Monat 5.

viele Grüße 🖖

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

28. Oktober, 07:57 Uhr

Es wird immer leichter!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 28.10.25

28. Oktober, 07:00 Uhr

Wie wohltuend diese Übung, das knirscht ganz schön, aber nachdem ich diese Bewegungen jetzt öfter mache, werden die Muskeln dort weicher. Danke für diese Übungen! 🙏 Jetzt kommt der Rest meiner täglichen Übungen: Tag 28/Monat 5. Liebe Grüße 🥰🥰🥰

8:44 fertig mit allen Übungen. Ich bin froh!😌

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterarm-Handgelenk-Hand | Montag | Training des Tages | 27.10.25

27. Oktober, 09:26 Uhr

Auf geht’s! Tag 27/Monat 5. bei dem Wetter kann man nichts besseres tun. 😉🙏🙋‍♀️ Auch wieder eine Übung, die ich jeden Tag machen sollte. 😉

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