Zum Thema REFLUX: Ich war vor einigen Jahren geplagt von einem starken Reflux und ging zuerst zu einem "Spezialisten" der mir nach der Untersuchung eröffnete, dass ich nun den Rest meines Lebens jeden Tag das Medikament Pantropazol schlucken müsse. Ich gab mich damit nicht zufrieden und versuchte es mit chinesicher Medizin um eine Zweitmeinung einzuholen. Man gab mir nach der Untersuchung folgenden Rat: Radikales Umstellen meiner Ernährung: Möglichst keinen Zucker, keine kalten Getränke, keinen Alkohol,  wenig Fleisch etc. 

Daneben bekam ich noch einen speziell zusammengestellten Kräutertee aus der chinesischen Medizin. 

Was passierte dann:  Ich habe in kurzer Zeit mein damals zu hohes Gewicht erheblich reduzieren können - das allein durch eine konsequente Umstellung meiner Ernährung! 

Der Reflux verschwand -

Wenn ich  doch mal Getränke oder Speisen nehme, die mir nicht gut tun, merke ich mit der erhöhten Schleimbildung erste Anzeichen. Ich nehme diese Zeichen jeweils ernst und versuche meine Essengewohnheiten immer weiter zu optimieren. 

Zusammen mit meiner Frau Doris sind wir immer mal wieder dabei, unsere Gewohnheiten zu thematisieren und das, was uns nicht gut tut, zu verändern. 

Die Optimierung der Ernährung gehört nach unserer Erfahrung wesentlich dazu bei gesund bleiben zu können. 

Mit dem regelmässigen Trainieren nach Liebscher und Bracht haben wir die zwei wichtigsten Aktivitäten gut kombiniert:

Essen und Trinken kritisch hinterfragen und umsetzen. Sowie regelmässige Bewegung.

Diese beiden Faktoren werden leider von der Mehrheit der Menschen immer noch unterschätzt.