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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
828 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Samstag | Training des Tages | 15.11.25

15. November, 06:36 Uhr

Tolle Übung! Meine Füße danken! Tag 15/Monat 6 meiner Fersensitz-Challenge. Einen schönen Samstag 🌤️🍀🙏

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Kommentiert am 24.1.2 Waden-Übung links – Dehnen

14. November, 09:44 Uhr

✅😉🙋‍♀️

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Kommentiert am 24.1.1 Waden-Übung rechts – Dehnen

14. November, 09:41 Uhr

Immer wieder toll!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Unterer Rücken-Bauch | Dienstag | Training des Tages | 29.07.25

14. November, 09:17 Uhr

Tägliche Übung, mache jetzt 5 Sit-ups hintereinander. Versuche jeden Tag + 1. 😉 Tolle Übung!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 14.11.25

14. November, 08:58 Uhr

Links und rechts hat auch beim Wiederholen nicht geklappt, ansonsten eine super schöne Übung, lohnt sich mehrmals am Tag zu machen.

Jetzt Tag 14/ im 6. Monat meiner Challenge. Knieübungen erledigt.

Danke für die Hinweise zur „Froschübung“. Ich war da wohl wirklich zu forsch, weil ich bei der Übung sehr weit nach hinten komme. Gestern ist das Knie nicht mehr eingeknickt, hat aber nachts genau an der Knieinnenseite wehgetan (bin gestern auch viel gegangen). Also: etwas mehr piano …

Liebe Grüße 🖖💚🫶🍀

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 13.11.25

13. November, 07:31 Uhr

Tag 13/Monat 6 meiner Fersensitz-Challenge. 🍀🙏🤗🫶🙋‍♀️

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 12.11.25

13. November, 07:21 Uhr

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 12.11.25

12. November, 08:45 Uhr

Tag 12/6. Monat die Übungen diese Woche finde ich toll für meine Fersensitz Challenge! Ein neues Phänomen tritt auf beim Gehen, das rechte Knie knickt unvermittelt ein! Da muss ich aufpassen, dass ich nicht hinfalle. Kennt das jemand?

🙋‍♀️💚🤗

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 11.11.25

11. November, 07:18 Uhr

Heute „Morgengymnastik mit Ina“ und Fersensitz-Übung. Tag 11/Monat 6. Einen schönen Dienstag für Alle. 💪🥰

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 10.11.25

10. November, 09:02 Uhr

Tag 10/Monat 6 - Tagesübung und Sonntagstraining absolviert. Bin jetzt, nach dem „Sirtakitänzchen“ (Claudias Idee) richtig froh gelaunt und fühle mich fit!💪

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