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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
828 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 08:23 Uhr

Ja, ja auch die Bögen muss man mögen! Ab in die anderen Routinen! 🥰🙏🤦‍♀️👍🍀🫶

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Mittwoch | Training des Tages | 10.12.25

10. Dezember, 09:30 Uhr

Meine Übung heute! Bin gestern 9km gegangen, da tut die Übung heute besonders gut! Und jetzt auf zu den Nackenübungen! 🫶✅🤗

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Kommentiert am 24.1.2 Waden-Übung links – Dehnen

09. Dezember, 05:58 Uhr

🙋‍♀️🍀🫶

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Kommentiert am 23.2.2 Hintere Bein-Übung links – Dehnen

09. Dezember, 05:52 Uhr

👍🤗💚

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Kommentiert am 21.4.2 Vordere Oberschenkel-Übung links – Dehnen

09. Dezember, 05:47 Uhr

🤗😉✅💪

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Kommentiert am 21.2 Vordere Oberschenkel-Übung – Dehnen

09. Dezember, 05:43 Uhr

✅💪💚

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 09.12.25

09. Dezember, 05:19 Uhr

👍✅💪ich liebe diese Übung! 🤗😉

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Kommentiert am 23.2.2 Hintere Bein-Übung links – Dehnen

08. Dezember, 10:00 Uhr

✅💪

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 08.12.25

08. Dezember, 09:07 Uhr

💚💪👍🫶

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.12.25

07. Dezember, 09:58 Uhr

Tolle Übungen für die ganze Woche plus Kopf-/Nacken/Hals-Challenge, das war für mich heute eine gelungene Kombi. Ja, die Regelmäßigkeit machts! Interessant finde ich immer wieder wie unterschiedlich meine Wahrnehmung der Zeit ist. Manchmal denke ich, „was schon vorbei“ und ein anderes mal „wie lange denn noch!“.

Einen schönen 2. Advent wünsche ich ☃️🙋‍♀️🫶

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