DANKE für die weiteren detaillierte Anweisungen ! Habe jetzt ganze Woche auch diese Übung gemacht und so langsam spüre ich a)die Leiste besser und b) auch wie sie auf dem Boden liegen muss! Den Arm bringe ich jedoch noch nicht in die gewünschte Position, der bleibt dann bei mir viel weiter "hinten"... vielleicht gibt's da auch noch einen Trick? oder mehr üben mit Schulterübungen etc..? Finde es langsam aber sicher sehr spannend "Körper entfaltet sich neu und wird irgendwie "ELASTISCHER" !😘✅👌👏👍

wieder die "restlichen" Übungen gemacht, die nicht in tagestrainingen waren..fühle mich elastischer!👍👌😂💕😘

dies ist im Moment DIE Übung für mich lockert extrem. werde elastischer im "unteren" Bewegungsapparat und auch gutes Training für "Arme" !!👌😘

👌😘

👍😘

Habe noch Teile des Sonntags Training 😊 heute wiederholt (ausser das was im Montages training heute war!😉) die Übungen gehen tatsächlich bei Wiederholung schon ein bisschen besser! (Leisten!)..Juhui!👌😊😘

tut daaaas gut

die Leisten gut für mich..zudem werden meine "Oberarme" auch noch "aktiviert" ..Zug tat dass gut!✅😘

P.S. habe noch nicht gecheckt wo ich die "Wiedergabe -Liste für "abhaken" runter laden kann! 🤷😊

Danke Roland und Team ..habe heute Gefühl dass ihr auf meine Kommentare von letzter Woche eingegangen seid und dementsprechend die , für mich, schwierigeren Übungen nochmals neu gezeigt habt/hast..auch mit den Hilfsmitteln ging es viel besser und bin jetzt wieder mehr motiviert...((Grüsse von Frau mit Wadenbeinbruch!!)) fühle mich wieder wie neu geboren nach Training 😊👌