Einfach und suppi.....mache ich jeweils abends (ohne app meistens)...und habe keine Kopfschmerzen mehr am Morgen !👍🥰

Einfach "s'maximum"...und so einfach...👌

Meine Güte lieber Roland!!! das ist DIE ergänzende "Ausweitung" meiner Übung, die ich täglich(( von Matthias Göring , "meinem" L und B Therapheuten empfohlen....der ist übrigens einfach supper gut!!!)) Ich sag's nochmals ich bin im Moment total begeistert von Lund B Methode! ..((nach Wadenbeinbruch) einfach "dolle" !!! Suppi suppi!! Übrigens habe ich mich aufgewärmt mit Rückenübungen für Anfänger (15 min./((Anleitung ohne Worte )) auf you tube!!) hab's gleich meinem Mann gesendet..der hat nämlich immer Probleme mit "links und rechts".... Ja ich schreibe oft fast zuuu viel..... DANKE nochmals! 👍👌👌👌💕

langsam aber sicher kann ich wieder tanzen...und diese Úbung hat mich jetzt extrem gelockert, und im Vergleich zu vor ein paar Wochen geht's schon viel besser....wie auch die vom Mittwoch....ich würde sogar sagen ich bin BEWEGLICHER geworden, als vor dem Unfall ..merke aber auch wie ENORME Verkürzungen in meinem Körper waren die sich ganz allmählich "lösen"..🙌

👌

Juhui (von Ferien zurück..habe auch geübt, jedoch ohne app) ist schon noch ein bisschen einfacher mit direkter Anleitung! Merci Merci Merci.. jedenfalls springe ich schon fast wieder wie ein "Berg-Geissli" (Ziege) die Bergwege rauf und runter..da es kaum noch Schnee hatte ideal für meinen Wadenbeinbruch...und natürlich der Sauerstoff (frische Luft war auch nicht ohne)..nach Wanderungen einige "Roland" Übungen gemacht und so gings am næchsten Tag wieder wunderbar ...ooh Wunder! 👣😘👌🏞️🏔️

👌bin in den Ferien...so ein bisschen Training liegt gerade noch drinn!😘

👌👌👌👌👌👌😊grüsse von Dr mit dem "Wadenbeinbruch". ... einfach suppi wie die Übungen lösen......👌🥰

geht schon wieder viel besser mit Fersensitz (links!😅)auch Leisten bringe ich langsam aber sicher besser nach Vorne!! MERCI!👌😊

👌🚶🚶🏃😊